Šta je melaholija poslije trčanja? Depresija poslije trčanja. Nažalost kod tkača nije uvijek sve uredu: ima i slabih strana. Ovo nije baš lijepa strana trčanja, osjećaj koji neki trkači imaju…
Vaša ciljana trka je prošla loše. Bez obzira na treninge po veoma toplom vremenu i istrajnosti u treninzima brda, doživjeli ste neuspjeh. I sad vam se čini da je cijela…
Došlo je vrijeme kad se neki ljudi vesele nadolazećim trkama. Možda se čini da je trka daleko, ali ako planirate trčati maraton ili polumaraton vrijeme je za trening. Ako budete…
Zbog mnogo razlog, ljeto je zapravo najgore za trčanje: vruće je, vlažno i čini se da imaju i druge aktivnosti koje biste mogli raditi za vrijeme ljeta. Jesen je udaljena…
Vaš raspored treninga predstavlja izazove na fizčkom nivou. Veoma često se dešava da nam nedostaje motivacija da krenemo da vježbamo. Evo nekoliko savjeta za podsticanje motivacije: 1. Pronađite pravi trening…
Odlučili ste nešto učiniti za vaše tijelo i poboljšati kondiciju? Odlično! Jeste li fustrirani jer za sedmicu treninga niste puno postigli. Ovo se može dogoditi. Ne biste trebali tako lako…
Ako ste se ikada uputili na trail ili u divljinu onda biste sigurno trebali znati sljedećih 10 stvari koje pomažu da budete sigurni na otvorenom. Navigacioni sistem, ručna svjetiljku, zaštita…
Sigurno ste se zapitali kad ćete vidjeti rezultate treninga: Generalno možete očekivati rezultate nakon dvije sedmice. Vaše držanje će se poboljšati i osjećat ćete više tonusa mišića. Potrebno je 3…
Razmišljate o trčanju maratona? Dok mi u potpunosti podržavamo vaš cilj, želimo da budete sigurni protiv čega se borite, da bi mogli da se izborite sa teškom trkom. 8 stvari…
Lijepo vrijeme je pred nama i još jedna trkačka sezona je pred nama. Nakon što odvojite malo vremena za odmor vrijeme je da počnete s planiranje predstojeće sezone. Prije nego što…