Ponekad je trčanje bez trening plana OK
Trčanje se vrlo lako može pretvoriti u drugi posao ili obavezu zavisno od toga kako se pristupa sportu. Ako ste perfekcionista nema ništa lošeg u praćenju strogog trening plana i…
Novosti
Trčanje se vrlo lako može pretvoriti u drugi posao ili obavezu zavisno od toga kako se pristupa sportu. Ako ste perfekcionista nema ništa lošeg u praćenju strogog trening plana i…
Povrede nerava mogu vas držati dalje od trčanja. Nervi koji se zaglavljuju i iritiraju otečenim mišićima ili ligamentima mogu mučiti trkače – ne samo sa bolom, nego ponekad sprečavaju i…
Potrebno je mnogo discipline da bi se izbjegle prekomjerne povrede. Mnogi trkači, svih nivoa i iskustava, odlučili su da prate svoje trening planove do posljednjeg detalja, čak i ako to…
Ove sedmice vam donosimo ekskluzivni intervju sa Nevenom Stojaković, organizatorkom Kozara ultra trail-a, sa kojom smo razgovarali o izazovima koje nosi jedan ovakav događaj. Koliko učesnika očekujete ove godine?…
Postoji mnogo načina da povećate svoju kondiciju čak i kad uzmete slobodan dan od trčanja. Ovo je vrijeme važno jer omogućava tijelu da se izgradi i oporavi od predhodnih napora,…
Bilo da je riječ o povredi, problemima u ishrani, hroničnoj boli ili želite da trenirate na većem nivou, postoje različiti stručnjaci koji pomažu trkačima da se vrate trčanju i poboljšaju…
Postoji nekoliko teorija o tome zašto ste umorni u završnim fazama trčanja. Dugo vremena konvencionalna teorija je bila to da su mišići ograničavajući faktori. Ideja je bila da se koristi…
Za mnoge trkače koji će sad ili uskoro da trče svoju ciljanu trku za ovu sezonu, sedmice ili mjeseci poslije trke su prilika da uzmete slobodno vrijeme od trčanja i…
Mjesecima ste trenirali dugo trčanje, brzo trčanja i lagane dane. Onda je došao dan utrke i dali ste sve od sebe da pokrijete 42.2K. Bilo da ste postigli novi lični…
Nema sumnje da vrijeme koje provodite u treniranju nećete potrošiti da postignete najbolje što možete. Ali intervali i dugo trčanje nisu jedini alati koji će vam dati prednosti na startnoj…