FeaturedNovostiZdravlje i Povrede

Kad dođe do problema, obratite se stručnjacima za savjete

Izvor: pixabay.com

Bilo da je riječ o povredi, problemima u ishrani, hroničnoj boli ili želite da trenirate na većem nivou, postoje različiti stručnjaci koji pomažu trkačima da se vrate trčanju i poboljšaju svoj trening.

Fizioterapeuti

Njihova sposobnost je da liječe probleme sa mišićno skeletnim sistemom, specijaliziraju se za popravljanje, poboljšanje i povećavanje mobilnosti i funkcija. Često mogu da otkriju disbalans mišića i hronično bolna područja i mogu da pruže hitno liječenje manuelnim terapijam također mogu predložiti vježbe snage koje rješavaju temeljne probleme i pružaju rješenje za dugoročno razdoblje.

Kiropraktičari

Kiropraktičari su specijalizovani za probleme koji su vezani za kičmu i nervni sistem ali također mogu biti specijalizovani za liječenje bilo kojeg nervno-mišićnog problema. Često preferiraju manuelne terapije koje uključuju kičmu, zglobove i mehka tkiva, ali mogu koristiti i alternativene tehnike kao što je akupunktura. Mnogi savremeni kiropraktičari su se distancirali od tradicjonalnih metoda i neki novi su se čak specijalizovali za sportske probleme.

Doktori sportske medicine

U slučaju neke ozbiljnije povrede, sportski doktori će vam dati specijalizovan trening kad je u pitanju sport i vježbanje. Pored doga što imaju sposobnost da dijagnosticiraju specifične povrede i bolesti koje su izazvane fizičkom aktivnošću, sportom i vježbanjem, oni također mogu da propisuju lijekove i da vas upute na rengensko snimanje kostiju.

Masažni terapeuti

Masaža je odlična za upaljene mišiće i hronično ukočena pordručja. Vjerovato da ćete za vrijeme masaže osjećati sve osim ugodnosti, ali masaža može biti brzo olakšanje za bolne, ukočene i napete mišiće. Neki tarapeuti prolaze obuku kako bi se specijalizovali za masažu sportskog tkiva da bi radili sa sportistima i fizički aktivnom populacijom. Razmislite o masaži nekoliko dana ili sedmica prije napornog treninga ili trke kako bi se osjećali opušteno i spremno, također razmislite o masaži poslije trke ili napornog treninga.

Nutricionista

Za sva pitanja o dijeti i ishrani registrovani nutricionista je najbolja osoba za konsulataciju o ishrani. Bilo da želite da izgubite težinu ili da dobijete težinu, bave se alergijama i osjetljivošću ili samo želite da se osjećate bolje i da se zdravije hranite nutricionista može pomoći. Mogu da se pozabave mogućim nedostacima i zavisnostima i da daju rješenje da se vaša ishrana vrati na pravi put za bolje zdravlje i performanse.

Sportski psiholog

Za one koji se fokusiraju na performanse i koji žele da ostavare specifične ciljeve, sportski psiholog može biti opcija kao osoba koja može pomoći u ostvarenju ciljeva. Za one koji se bore sa anksioznošću i stresom ili koji žele da razviju personalizovane mentalne strategije kako bi bolje funkcijonisali sportski psiholog može pomoći da vaša ličnost i emocionalne tendencije rade za vas, a ne protiv vas.

Trener

Treneri su možda drugačiji tip stručnjaka ali su ipak izvor motivacije, podrške i usmjeravanja. Oni mogu da prilagodte trening vašim potrebama i ciljevima i mogu da vam pruže ogromnu količinu podrške i motivacije da nadmašite sami sebe. Istažite trenere trčanja i nađite trenera koji vama odgovara.

What is your reaction?

Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

You may also like

More in:Featured