Izvor: pexels.com
Savjeti kako da klasičnu rutu učinite uzbudljivom
Trkači su često zauzeti zbog čega često treniraju blizu kuće. Ako uvijek idete istom rutom to može početi da vas smara. U ovom članku možete naći nekoliko načina da rutu…
Istaknute vijesti na slideru
Izvor: pixabay.com
Trkači ciljevi koji nisu povezani s gubitkom težine ili ličnim rekordom
Ovisi o tome kakav ste tip trkača, čini se da je gotovo svaki razgovor o trčanju povezan s novim ličnim rekordom ili gubitkom težine kako bi tijelo bilo lijepo. Ostvariti…
izvor: pexels.com
Savjeti da izliječite povredu što je prije moguće
Povreda je nepovoljna, ali je neizbježan dio trčanja. Ako ste se suočili s povredama, u ovom članku možete naći nekoliko načina kako brzo da ih prevaziđete. Ako osjećate bol u…
Izvor: pexels.com
4 zdrava načina da iskoristite ostatke hrane od praznika
Praznici su iza nas i ovo znači da mnogi ljudi gledaju ogromnu količinu hrane koja se nagomilala u njihovom frižideru. Ovo je ujedno i doba godine kada ljudi počinju raspravljati…
Izvor: pexels.com
Zašto trkači mrze trotoar
Posebno za vrijeme zimskih mjeseci trkači se na vrijeme povlače s ceste na trotoar. Oni su obično ravni i nema vozila na njima – zašto ih ne bi voljeli? Problemi…
Izvor: pixabay.com
Trening kod kuće za vrijeme praznika
Budući da je vrijeme praznika i putovanja, trkači se počinju brinuti kako da odrade trening. Teretane su zatvorene, uslovi na cesti su loši i godišnje obaveze dostižu vrhunac. Imajući sve…
Izvor: pixabay.com
Kako izbjeći probleme sa želudcem
Za mnoge trkače najgora noćna mora je prekid treninga ili trke zbog stomaćnih problema. Problemi sa stomakom mogu biti složeniji i postoji niz stvari koji utiču na ovaj organ za…
Izvor: pexels.com
7 stvari koje razumiju samo parovi koji trče
Ako ste par trkača, shvatit ćete prednosti (a ponekad i manje neugodnosti) biti s drugim trkačem. 1. Patike za trčanje ostaju vani Postoji skala neugodnog mirisa patika za trčanje od…
Izvor: pexels.com
Može li prava hrana pomoći da se smanji upala i ubrza oporavak
Može li konzumiranje hrane pomoći kod umanjenja upale i ubrzati oporavak? Kad vježbamo stvaramo reaktivne vrste kisika ili ROS koje mogu oštetiti ćelije i izazvati upale u tijelu. Ova vrsta upale…
Izvor: pexels.com
6 uobičajenih mitova o spavanju koje biste trebali znati
Ko ne voli spavati? Kvalitetan san je ključan ako želite da živite zdrav i kvalitetan život. Provedete oko trećinu vašeg života spavajući, ali nekako ovo i dalje ostaje pogrešno shvaćeno.…