Kako se obući za trčanje u različitim vremenskim uslovima
U ovom članku ćemo se baviti odjećom koja je pogodna za trčanje i kako odabrati šta obući kad krenete na trčanje u odnosu na vremenske uslove. Jedina stvar na koju…
Izvor: www.pexels.com
Zimski trening: Zašto trebate vježbati za vrijeme zimskih mjeseci
Znači li zimsko vrijeme snijeg, prazničnu hranu ili depresiju i ponovno debljanje? Nažalost, za mnoge od nas da, kad je napolju hladnije i noći su duže raspoloženje nam opada i…
Izvor: pixabay.com
Zašto svaki trkač treba da ima trail obuću za zimsko trčanje
Jedan od divnih kvaliteta snijega je to što pretvara cestu pa čak i altlestske staze u trail staze za trčanje. Jedan ne baš lijep aspekt snijega je što mnoge površine…
Izvor: pexels.com
Zašto trkači mrze trotoar
Posebno za vrijeme zimskih mjeseci trkači se na vrijeme povlače s ceste na trotoar. Oni su obično ravni i nema vozila na njima – zašto ih ne bi voljeli? Problemi…
Izvor: pixabay.com
Trening kod kuće za vrijeme praznika
Budući da je vrijeme praznika i putovanja, trkači se počinju brinuti kako da odrade trening. Teretane su zatvorene, uslovi na cesti su loši i godišnje obaveze dostižu vrhunac. Imajući sve…
Izvor: pexels.com
Savjeti za zimsko trčanje
Zima je već tu i prelazak na zimsko trčanje može biti neugodno, ali ovdje ćete naći nekoliko savjeta za trčanje zimi. Ručne lampe nisu samo za trail trkače Ako trčite…
Izvor: pexels.com
Namirnice koje će vam pomoći da se izborite sa sezonskom depresijom
Zlatni jesenski dani su prošli i iznenada su tu crni zimski oblaci. Niske temperature i tamni dani stvarno utiču na vaše raspoloženje. Jeste li znali da promjena ishrane može da…
Izvor: pexels.com
Kako da se borite sa jesenskom i zimskom depresijom
Prijatelji, partneri, saradnici – čujete skoro od svih istu stvar kako su dani postali kraći: “Nevjerovatno sam umoran”. Teže nam je ustati iz kreveta, a osjećamo se kao da zijevamo…
Izvor: pixabay.com
Emocionalne faze zimskog trčanja
Zimska sezona trčanja je zvanično počela. Neki trkači uživaju više u zimskom trčanju od drugih. Postoje neke neizbježne stvari kroz koje trkači prolaze kad idu na trčanje ulicama koje su…
Izvor: pixabay.com
Najbolje opcije cross treninga za trkače u zimskoj sezoni
Vjerovatno ste čuli izreku “Najbolji način da poboljšate trčanje je da trčite”. Postoji puno istine u ovome jer ako želite povećati vaše trkače performanse, morate da pređete puno kilometara. Nemojte…