Da li je trčanje dobro za djecu
Iako je vježbanje dobro za djecu, treba biti oprezan kada ih ohrabrujemo da trče. Saznajte sve o sigrunom trčanju za djecu i načine kako da ih motivišete da trče. Sa…
Iako je vježbanje dobro za djecu, treba biti oprezan kada ih ohrabrujemo da trče. Saznajte sve o sigrunom trčanju za djecu i načine kako da ih motivišete da trče. Sa…
Trening za veliku trku je kao igranje velike igre na sreću: Uložili ste puno vremena i truda u svoje pripreme uz nadu da će se vaša predanost isplatiti u obliku…
Prilagođavanje treninga za vrijeme pauze za ručak je nešto što treba da probate i nije tako teško kao što mislite. Trening je izazov ali traženje vremena za trening nije. Evo…
Dobre trkače ne čini težak trening, već pametan trening. Svaki ciklus treninga možete zamisliti kao pravljenje kolača. Prvo, sastavite i pomiješajte ključne sastojke - puno laganog trčanja, kadence, pravilna ishrana.…
Počeli ste sa svojim treningom. Sve ide odlično i puni ste ambicija da postignete svoj cilj. Ali poslije nekoliko sedmica ne želite da napustite kauč? Ne brinite ovo je potpuno…
Jedna od najčešćih rasprava je da li je bolje bazirati treninge na vremenu ili udaljenosti. U svijetu ultra trka, trčanje zasnovano na vremenu je prihvaćeni pristup, čak i u konkurenciji.…
Ljeto je vrijeme za odmor i opuštanje, ali to ne znači da morate preskočiti vašu trku. U stvari, ovo je savršeno vrijeme da se trening uklopi u vaš odmor i…
Želite li znati najbolji način za izgradnju mišića?U ovom članku ćete naći pet ključnih savjeta o tome kako da izgradite mišiće, kao i ono na šta morate paziti kada radite…
Plivanje je jedan od najzdravijih sportova izdržljivosti, ali mnogi ljudi nisu veliki ljubitelji ovog tehnički zahtjevnog sporta. Ako pitate trkače zašto ne dodaju plivanje u trening, često čujete razloge kao…
Bilo da pada kiša ili sunce sija, pas je uvijek spreman za šetnju. S malo treninga, vaš pas bio mogao da postane idealan partner za trčanje. Nekoliko prednosti trčanja s…