Šta trebate znati prije prve ultre
Ako se spremate za prvu ultru možda se osjećate užasno. Čak i ako ste veteran maratona, dodavanje traila, promijena vremena, duže staze i kako da napunite gorivo i kako da…
Ako se spremate za prvu ultru možda se osjećate užasno. Čak i ako ste veteran maratona, dodavanje traila, promijena vremena, duže staze i kako da napunite gorivo i kako da…
Ako trčite trail, onda ste trail trkač. Mnogo zabave na trail trčanju je u istraživanju i treniranju na stazama i planinama. Odabirom avanture, otvara se svijet mogućnosti izvan startne i…
Trčanje na trail stazama i planinama ima svoje rizike. Bilo da krenete nespremni, izgubite se, izvrnete članak, nestane vam vode i goriva, padnete ili imate krvavi žuljeve – iako radite…
Postoji tako mnogo površina na kojima trkač može da trči - kao što je cesta, trail, trava i na drugim površinama. Ali koja je najbolja površina za trkača? Ako radite…
Ako ste se ikada uputili na trail ili u divljinu onda biste sigurno trebali znati sljedećih 10 stvari koje pomažu da budete sigurni na otvorenom. Navigacioni sistem, ručna svjetiljku, zaštita…
Trail trčanje je prelijepo, spokojno i istinsko zadovoljstvo. Također instagram profil za trkače traila je svakako bolji. Ali ako govorimo o praktičnosti onda su to ceste. Lako je doći do…
Što duže idemo na trčanje više imamo prilike da eksperimentišemo sa pravim kombinacijama kalorija za duge trke. Mnoštvo mogućnosti punjenja goriva danas može biti zapanjujuće, pogotovo kad neka od njih…
Planinarsko društvo Željezničar objavljuje poziv za volontere koji će učestvovati u organizaciji brdske trke Vučko Trail 2019. Trka se održava na planinama Bjelašnici i Visočici, u subotu, 22.6.2019. godine. Vučko…
I za trail trkače i za cestovne trkače, tempo je osnova. Tempo trening je drugi naziv za jak napor koji možemo održati određeno vrijeme ili distancu. Trail tempo je sličan…
Saznajte kako da pripremite svoje tijelo za trail i kako da spriječite potencijalne povrede. Iz raznih razloga, mnogi trkači mijenjaju asflat za trail staze jer se odluče da zamijene tvrdu…