Izvor: unsplash.com
Šta je fartlek?
Ako ste ikad gledali online trening planove vjerovatno ste nekoliko puta naletili na fartlek i sigurno se zapitali šta je ustvari to. Fartlek na švedskom znači igra s brzinom, fartlek…
Izvor: pixabay.com
Osnovne tehnike trčanja na stazi
Iako postoji puno toga u trčanju prirodno i instiktivno, tehnika može da vas odovede u budučnosti na stazu koja ide uzbrdo, nizbrdo, sa jedne na drugu stranu, i još mnogo…
Izvor: pixabay.com
Trčanje na otvorenom ili u zatvorenom – šta je bolje
Šta je bolje: trčati u zatvorenom prostoru na traci za trčanje ili pretrčati kilometre napolju na svježem zraku? Je li traka za trčanje efikasnija za zglobove od treninga napolju? Kako…
Izvor: pixabay.com
Ciljevi koji se ne odnose na trku
Kao trkači imamo tendenciju fokusiranja na ciljeve koji su specifični za trku ili vrijeme. Kad kažete da ste trkač, prvo pitanje koje će vam postaviti je koliko ste maratona trčali,…
Izvor: pixabay.com
Trčite da biste ostali pozitivni
Postoji mit o tome da su svi trkači nevjerovatno pozitivni ljudi. Naravno, puno je trkača sretno, ali imaju i oni loše dane. Svako ima vlastiti razlog zašto trči, ali jedna…
Izvor: pixabay.com
Ciljevi koji nisu fokusirani na trku
Trkači imaju tedenciju da se fokusiraju na ciljeve koji su specifični za trku ili vrijeme. Recite nekom da ste trkač i prvo pitanje koje će vam postaviti je koliko ste…
Izvor: pixabay.com
Savjeti za sigurno trail trčanje u rano proljeće
Promijene se dešavaju. Rano proljeće je odlično vrijeme jer je napolju toplije i dani su duži. Od dubokog snijega do velikih potoka zbog otapanja snijega, nikad ne znate u kakvom…
Izvor: Photo by Chanan Greenblatt on Unsplash
6 nepisanih pravila na stazi za trčanje
U ovom članku smo odlučili da napišemo nepisana pravila trčanja na stazi. Pratite ove jednostavne smjernice i budite sigurni da ćete upoznati mnogo prijatelja na jutarnjem trčanju. Postoje nepisana pravila…
Izvor: Photo by Brian Erickson on Unsplash
9 izgovorenih i “neizgovorenih” pravila na stazi
Kako proljeće topi snijeg i led na stazama sve je više entuzjasta na vašim omiljenim stazama za trčanje. Dijeljenje ljubavi prema stazama je zabavan dio, ali dolazi i do dijeljenja…