Mentalna čvrstoća je jednim dijelom urođena, a drugim dijelom naučena, toliko kompleksna da ju je teško jednostavno sažeti. Neki sportisti možda nikada neće odustati od izazova koje trke donose sa…
Ovo je doba godine kad motivacija može da bude na najnižem nivou. Osjećali ste se sjajno sa odlukama koje ste donijeli, ali sad ste kreativni genije koji smišlja nove izgovore…
Dakle vaša trka nije prošla tako dobro. OK, bilo je užasno. Kako da motivišete sebe da krenete dalje? Dakle vaša trka je prošla loše. Bez obzira na treninge po vrućini…
Ako pušite dvije kutije cigara dnevno, jedete slanu i nezdravu hranu i niste aktivni, imamo loše vijesti za vas. Prema jednom istraživanju, samo jedan od sedam ljudi će promijeniti svoj…
Umorni ste. Pod stresom ste. Napolju je hladno a kauč je tako udoban. Nekada je taj kauč vaš najgori neprijatelj. Trošite puno energije dok pokušavate da izbjegnete vježbanje. Uostalom ne…
Vaš raspored treninga predstavlja izazove na fizčkom nivou. Veoma često se dešava da nam nedostaje motivacija da krenemo da vježbamo. Evo nekoliko savjeta za podsticanje motivacije: 1. Pronađite pravi trening…
Odlučili ste nešto učiniti za vaše tijelo i poboljšati kondiciju? Odlično! Jeste li fustrirani jer za sedmicu treninga niste puno postigli. Ovo se može dogoditi. Ne biste trebali tako lako…
Jedno od pitanja koje se najčešće postavlja je “Odakle vam motivacija za trčanje i kako ostajete dosljedni?” Ako vježbate redovno vježbanje postaje dio vaše rutine. Vjerujemo da ste čuli za…
Napravili ste plan treninga i isplanirali sve za trčanje i onda ste počeli da smišljate izgovore da ne trčite. Svaki dan možete naći opravdanje sa legitimnim izgovorom da nešto ne…
Počeli ste sa svojim treningom. Sve ide odlično i puni ste ambicija da postignete svoj cilj. Ali poslije nekoliko sedmica ne želite da napustite kauč? Ne brinite ovo je potpuno…