Crohnova bolest, reumatoidni artritis, gastritis, depresija, rak i astma sve ove bolesti imaju zajedničku osobinu: mogu biti uzrokovane ili pogoršane upalom. Dok upala može biti nekad dobra – kad pomaže…
Da li većinu dana sjedite za stolom? Šest načina na koji sjedenje uništava vaše zdravlje i na koji se način možete prilagoditi i kretati se više tokom dana. 1. Loše…
Povrede mogu biti strašne. Ponekad nastanu potpuno neočekivano i poremete vaše planove. One uključuju niz emocija koje utiču na određene dijelove našeg života. Trail trkači prolaze niz uspona i padova…
Trail trčanje u drugim godišnjim dobima i trail trčanje zimi mogu biti dva različita sporta. U mnogim sezonama trail trkači osjećaju se poput veličanstvenih stvorenja koji lete iznad kamenja i…
Ako želite da imate zdravu, uravnoteženu ishranu, veoma je važno da osigurate vašem tijelu tri makronutrijenta: proteine, masti i ugljikohidrate. Zapamtite da su ugljikohidrati veoma važni za energiju u tijelu:…
U prošlom članku smo otkrili šta udobnost, uslovi i uložak znači za trail obuću. U ovom članaku ćemo obuhvatiti sve ostalo što trebate uzeti u obzir prilikom kupovine obuće za…
Trail trčanje je prilično jednostavno. Pronađite stazu i idite na trčanje. Ali ovih dana, sve nove patike koje možete naći na tržište mogu stvari učiniti malo zbunjujućim. Udobnost i pogodnost…
Trebate li dodati crossfit u vašu rutinu? Da li je crossfit koristan trkačima? Da, ali samo ako to uradite na pravi način. Kad pokušavate dodati nešto novo uvijek trebate polako…
Budimo iskreni, ponekad je trčanje čista agonija. Ponekad, to jednostavno morate učiniti čak i kad možete smisliti jednostavnije načine da potrošite energiju. Dobra vijest je da uvijek možete nešto učiniti…
Dani pred maraton mogu da budu stresni. Trkači su naporno radili i jedva čekaju da naporne sedmice pretvore u lični najbolji rekord. Problemi sa želudcem su jedan od najvećih uzroka…