Novosti
Trkači su među sportistima koji najviše vremena provode napolju. Dok dobivaju određenu dozu “vitamina sunca” trkači su također izloženi većem oštećenju kože zbog izlaganja suncu. Istraživanje je pokazalo da su…
Bol u koljenu je nešto sa čime se susreću skoro svi trkači. Iako se trkači brinu o razvoju osteoartritisa kako stare, jedan fizioterapeut je rekao da bol u koljenu kod…
Dani utrke su kao zabava. Trail trkači proslavljaju svoj trening na stazama. Bilo da vam je prvi put na stazi ili ste bili prije evo nekoliko savjeta šta treba ponijeti…
Volite trčati na velikim udaljenostima? Šta se dešava kad trčite još dalje? Da li otkrivate smisao života? Da li ste previše gladni? Ultramaraton je veća udaljenost od 42.2K. Kako znate…
Možda često shvatate pogrešno koncept treninga aerobne izdržljivosti u odnosu na brzinu. Zato što je često teško “osjetiti” aerobnu izdržljivost, lako je misliti da ne možete da istrčite zadnjih 800…
Radovali ste se ukusnom ručku cijelo jutro. Dolazi vrijeme ručka i vi uživate u svom ručku. Ali nakon ručka se osjećate umorno i pospano. Šta se dešava u vašem tijelu?…
Kad trkači uporede trčanje na traci sa trčanjem napolju, vide da postoje mnoge stvari koje mogu da rade napolju koje ne mogu na traci za trčanje kao što je sprint,…
Trkači su posebna vrsta ljudi, oni svakodnevno rade na pomicanju svojih granica. Poznati su po tome što trčanje stavljaju ispred svega. Ako vam se na trenutak učini da su ovisnici…
Ako ste usred treninga za proljetni maraton, velike su šanse da ste imali dan kad je trčanje izazovno. I ako ne želite da se osjećate premoreno, uredu je da imate…
Ne trče svi na istom nivou iz godine u godinu. Prelaze sa vrhova na doline i pripremaju se za cestovnu trku. Ponekad se povrijediš. Ponekad vam dosadi. Ponekad prestanete da…