FeaturedNovosti

Šta ponijeti za 50K stazu

Izvor: pixabay.com

Dani utrke su kao zabava. Trail trkači proslavljaju svoj trening na stazama. Bilo da vam je prvi put na stazi ili ste bili prije evo nekoliko savjeta šta treba ponijeti sa sobom:

  1. Paket hidratacije. Mnoge staze su bez čaša, zato sebi osigurajte nešto u šta možete sipati vodu ili elektrolite.
  2. Gelovi i/ili hranu sa kojim ste trenirali. Neki trkači preporučuju da nosite svu svoju hranu sa sobom na utrku i da se oslanjate na pomoćne stanice za osvježenje za dopunu hrane. Nemojte eksperimentisati sa novom hranom na dan utrke.
  3. Odjeću za trčanje u kojoj ste trčali više sati. Specifična odjeća i oprema zavisi od terena i vremena, ali je bitno da ne nosite ništa novo na dan utrke.
  4. Obuću koja je razgažena i prikladna za teren.
  5. Čarape koje su testirane sa patikama koje ćete nositi za vrijeme utrke.
  6. Vazelin. Mislite da vas vaša omiljena majca za trčanje neće grebati? To se dešava nakon nekoliko sati trčanja na kiši.
  7. Osnove. Za udaljene ili duže događaje od 50K, budite spremni i sigurni tako što ćete ponijeti osnovne stvari sa sobom.
  8. Dobar stav, uzbuđeni da vidite novo mjesto i stvorite sebi lijepa sjećanja čak i kad je bolno

What is your reaction?

Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

You may also like

More in:Featured