Zdravlje i Povrede
Prijatelji, partneri, saradnici – čujete skoro od svih istu stvar kako su dani postali kraći: “Nevjerovatno sam umoran”. Teže nam je ustati iz kreveta, a osjećamo se kao da zijevamo…
Vitamin D3, Vitamin D, kolekalciferol ili jednostavno vitamin iz sunčeve svjetlosti: nema veze kako to zovete, ako želite da ostanete zdravi i fit ovaj vitamin je veoma važan hranjivi sastojak…
Želite li brže trčati i izbječi bol u koljenu? Za to vam treba fleksibilan TFL. Mišić tensor fascia latae (TFL) je jedan od mišića kuka koji je odgovoran za povlačenje…
Vaša stopala su uvijek pod velikim teretom kada trčite i nerijetko zbog toga dolazi do povreda. Može biti zabrinjavajuće ako se povreda stopala rasplamsa jer su to jedne od najtežih…
Tema mentalnog zdravlja je danas još uvijek tabu, mada su razgovori o mentalnom zdravlju u posljednje vrijeme postali otvoreniji. Zašto? Svakim danom sve više i više se kod ljudi dijagnosticira…
Svaki trkača tokom trkače karijere je barem jednom imao problema s koljenom. Kad imate povredu koljena postoji mnogo drugih problema koji se mogu pojaviti usput. Nekoliko najtežih povreda koje su…
Čak se i najjači trkači povremeno povrijede. Ako mislite da ste povrijeđeni, a ne znate šta da radite u ovom članku možete naći pravila kako da se ponašate ako mislite…
Zimska sezona je sezona prehlada. Mnogi trkači postavljaju sebi sljedeća pitanja: Koji je najbolji način da se vrate trčanju poslije neželjenog odmora zbog bolesti? I kako to učiniti bez da…
Da li većinu dana sjedite za stolom? Šest načina na koji sjedenje uništava vaše zdravlje i na koji se način možete prilagoditi i kretati se više tokom dana. 1. Loše…
Otprilike jedna trećina populacije u svijetu puši – među njima ćete naći i one koji redovno treniraju. Nauka kaže da je pušenje štetno po naše zdravlje. Otprilie 5 miliona ljudi…