Istaknute vijesti na slideru
Nikad nije kasno da vježbate tempo. Današnji trening će poboljšati vašu brzinu i testirati vašu sposobnost da pravilno trčite brojne trke. Trening će vas prisiliti da budete strpljivi, da naučite…
Nešto što je svaki trkač sigurno iskusio: pauza od trčanja zbog povrede, gubitak motivacije i bolesti. Važno je znati kako kako se vratiti treningu na siguran način. Poslušajte naš savjet…
Teško vam je izaći na trčanje ovo ljeto? Kako je došlo ljeto mnogi gube motivaciju za trčanjem. Ako propustite rane jutarnje sate kad je niža temperatura, popodnevni trening može biti…
U jednom trenutku svima nedostaje trening. Od povrede do bolesti, od odmora i stresa na poslu, postoji mnogo razloga zašto ne trenirate. Koliko vježbi možete preskočiti prije nego počnete gubiti…
Ljetni period je prilično težak za trkače. Pretrpana sedmica i toplo vrijeme vam onemogućavaju da se posvetite svom treningu. Slijedi nekoliko sugestija kako da trčanje učinite zabavnijim ljeti. Prijavite se…
Sigurno ste ovo iskusili ranije: gasite alarm i radije ćete ostati u udobnom krevetu nego ustati i vježbati. Međutim, ako želite da vidite rezultate i ostanete motivisani morate se pokrenuti.…
Sada je najbolje vrijeme da izađete, popravite formu i zabavite se s treningom. Bilo da tek počinjete trčati nakon nekoliko mjeseci pauze ili se gradite za sljedeću sezonu ovo je…
Težak napor na stazi ne mora uvijek biti sesija ponavljanja na stazi. Trening brzine dolazi u brojnim oblicima od kojih su neki jednostavniji od drugih. Ubrzanje su kratka ubrzanja koja…
Vlakna su važan dio svake dijete i posebno su dragocijena za trkače. Sporo se probavljaju i usporavaju varenje drugih namirnica u želucu što je odlična stvar za trkače. Sporije varenje…
Ako planirate trčati maraton sada je pravo vrijeme da počnete trenirati. Donosimo vam listu emocionalnih stanja tokom priprema za maraton: Faza 1: Trčati ću maraton Bez obzira na to da…