Istaknute vijesti na slideru
Ako ste se ikada uputili na trail ili u divljinu onda biste sigurno trebali znati sljedećih 10 stvari koje pomažu da budete sigurni na otvorenom. Navigacioni sistem, ručna svjetiljku, zaštita…
Možda ste čuli za funkcionalni fitnes ili funkcionalni trening i pitali ste se “šta to konkretno znači?”. Mislite o funkcionalnom fitnesu kao o pokretima “stvarnog života” pokretima koji pomažu vašem…
Da li osjećate da vam dan ide glatko kada ste naspavani i odmorni? Kad imate naporno jutro, sljedeći sati su razbacani i intenzivni? Način na koji započinjete dan je način…
Puno se priča o pozitivnim učincima vježbanja na visokim temperaturama. Slijedi nekoliko činjenica koje treba da znate po pitanju prednosti i nedostataka treninga na visokim temperaturama. Činjenica 1: Što je…
Da li ste znali da nije samo važno kako započnete dan,već i to kako ćete ga završiti? Žudite za krevetom nakon napornog dana, ali ako želite da poboljšate san, morate…
Cesta je za vozila a trotoar je za one koji hodaju, zar ne? Pa i ne baš. Postoje neki vozači koji misle i kažu da trkačima nije mjesto na cesti…
Nepoželjan savijet nije samo neugodan, on čak može uništiti trku. U ultratrčanju i ultra – trail trčanju iskustvo znači sve. Ono što radi za nekog ne mora da znači da…
Mnogo trkača je na startnoj liniji sad kad je ljeto. Toplije vrijeme može učiniti trening boljim i možete ostvariti novi lični rekord. Ako trenirate i vaš lični rekord nije vidljiv…
U najtoplijim mjesecima ljeta smo i puno trkača se budi rano kako bi prešli određen broj kilometara i kako bi pobijedili topao dan. Kako trkači vježbaju kroz tople mjesece i…
Bilo da trenirate za nadolazeću trku, trčite duže ili ste uzbuđeni zbog toplog vremena, naučiti kada i kako da punite gorivo i hidrataciju je vrijedan vještina. Svako trčanje koje traje…