Istaknute vijesti na slideru
Mnogo trkača trenira za veliku kilometražu i kako se kilometri povećavaju tako se povećava potreba za hranom. U ovom članku možete naći nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći…
Vaš raspored treninga predstavlja izazove na fizčkom nivou. Veoma često se dešava da nam nedostaje motivacija da krenemo da vježbamo. Evo nekoliko savjeta za podsticanje motivacije: 1. Pronađite pravi trening…
Odlučili ste nešto učiniti za vaše tijelo i poboljšati kondiciju? Odlično! Jeste li fustrirani jer za sedmicu treninga niste puno postigli. Ovo se može dogoditi. Ne biste trebali tako lako…
Svaka sezona ima svoj skup potencijalnih komplikacija za vrijeme trčanja. Zimi je snijeg i led, na jesen se mijenja temperatura i na proljeće su neprestane kiše. Nekoliko načina kako vaše…
Ako trčite trail, onda ste trail trkač. Mnogo zabave na trail trčanju je u istraživanju i treniranju na stazama i planinama. Odabirom avanture, otvara se svijet mogućnosti izvan startne i…
Vani je vruće. Zbog ekstremnih vrućina mnogi trkači se bude jako rano kako bi trenirali dok ne postane prevruće. Emocijonalne faze ranih jutarnjih treninga. Da li mi ovo zaista treba?…
Trčanje na trail stazama i planinama ima svoje rizike. Bilo da krenete nespremni, izgubite se, izvrnete članak, nestane vam vode i goriva, padnete ili imate krvavi žuljeve – iako radite…
Postoji tako mnogo površina na kojima trkač može da trči - kao što je cesta, trail, trava i na drugim površinama. Ali koja je najbolja površina za trkača? Ako radite…
Posvetili ste se maratonu. Čestitamo! Ali šta se događa kad vam se dogodi život i vaš maratonski trening i odjednom je zapostavljen u odnosu na vaš nesportski svijet. Iako je…
Kardio ili trening sange? Na koji biste trening trebali trošiti vrijeme i energiju? Prosječna osoba ni jedan ni drugi. Trebali biste kombinovati oba treninga za učinkovitost. Trening sa vlastitom tjelesnom…