Istaknute vijesti na slideru
Naš imunološki sistem izgrađen je za borbu protiv virusa, bakterija i gljivica koje mogu izazvati infekciju. Jak imunološki sistem je veoma važan kako se ne biste razbolili, ali da li…
Mnogo trkača je završilo ili su u posljednjim sedmicama priprema za jeseni maraton. Poslije velike trke mnogi trkači su prepravljeni emocionalnim i fizičkim umorom. Ovaj umor može dovesti do toga…
Jutarnje vježbanje na prazan stomak je iznenađujući trend koji mnoge od nas zbunjuje. Dakle prije nego počnete trčati ili vježbati na prazan stomak, pročitajte ovaj članak i informišite se. Treniranje…
Da li ste zaista svjesni koliko sjedite tokom dana? Na poslu, kod kuće, na kauču, u vozili, za vrijeme sastanaka i čak sjedite i kad buljite u svoj pametni telefon.…
Ako ste prehlađeni ali i dalje se osjećate dobro, nastavite da trčite. Ako ne, onda odmarajte. Ako imate gripu onda svakako odmarajte. Sad kad su se djeca vratila u školu…
“Smrznuto voće i povrće ima više vitamina nego svježe.” Sigurno je da ste čuli ovu tvrdnju i ranije, ali da li je ovo istina? Svježe ili smrznuto – šta je…
Skoro svaka dijeta – veganska, paleo, katogena itd – ima nešto zajedničko s drugim dijetama: svaka dijete zahtjeva da eliminišete dodatne šećere. Ti šećeri se obično ubrizgavaju u hranu kako…
Istraživanja su pokazala da osobe koje doručkuju imaju manje kilograma u odnosu na osobe koje preskaču doručak jer kasnije za ručak i večeru odabiru visoko kalorične namirnice. Ovo povećava rizik…
Kako se kilometri povećavaju, povećava se i umor. Evo najlakšeg načina da zdravi dođete do startne linije. Mnogo maratonaca će se susresti s manjim povredama, ali mala povreda ako se…
Jabukovo sirće je glavni sastojak u svakoj ostavi, ovaj napitak je prirodni detox. Jabukovo sirće dobija svoje prirodne moći od prirodnih jedinjenja poput sirćetne kiseline, kalijuma, magnezijuma, probiotika i enzima…