Izvor: pixabay.com
Emocionalne faze zimskog trčanja
Zimska sezona trčanja je zvanično počela. Neki trkači uživaju više u zimskom trčanju od drugih. Postoje neke neizbježne stvari kroz koje trkači prolaze kad idu na trčanje ulicama koje su…
Izvor: pixabay.com
Najbolje opcije cross treninga za trkače u zimskoj sezoni
Vjerovatno ste čuli izreku “Najbolji način da poboljšate trčanje je da trčite”. Postoji puno istine u ovome jer ako želite povećati vaše trkače performanse, morate da pređete puno kilometara. Nemojte…
Izvor: pixabay.com
Idite na dugo trčanje da budete jaki
Trkači znaju da je dugo trčanje presudno u maratonu. Međutim, uključivanje dugog trčanja u sedmični trening može biti korisno bez obzira na distancu za koju trenirate. Šta je dugo trčanje?…
Izvor: pixabay.com
Kako da izbjegnete “udaranje u zid”
Odlično ste se osjećali za vrijeme 30K, ali sad su vam noge teške, um vam je maglovit i osjećate da se raspadate. Možda ste "udarili u zid”. Pitajte bilo koga…
Izvor: pixabay.com
Krompir kao zamjena za energetski gel
Na prvu, velika je razlika između krompira i najnovije tehnologije za nadoknadu energije. Međutim, nova istraživanja sugerišu da bi ovo dvoje moglo poslužiti sličnoj svrsi. Nova istraživanja pokazuju da je…
Izvor: pixabay.com
Trčanje na otvorenom ili u zatvorenom – šta je bolje
Šta je bolje: trčati u zatvorenom prostoru na traci za trčanje ili pretrčati kilometre napolju na svježem zraku? Je li traka za trčanje efikasnija za zglobove od treninga napolju? Kako…
Izvor: pixabay.com
Solo trčanje ili trčanje sa partnerom
Treniranje za trku, posebno za dugu distancu, je pravi izazov i zahtjeva posvećenost i dosljednost. Ako želite dati najbolje od sebe morate tako i trenirati. Iako možda razmišljate o trčanju…
Izvor: pixabay.com
Mislite da ste povrijeđeni – šta treba da uradite
Čak se i najjači trkači povremeno povrijede. Ako mislite da ste povrijeđeni, a ne znate šta da radite u ovom članku možete naći pravila kako da se ponašate ako mislite…
Izvor: pexels.com
Savjeti kako da se vratite treningu poslije bolesti
Zimska sezona je sezona prehlada. Mnogi trkači postavljaju sebi sljedeća pitanja: Koji je najbolji način da se vrate trčanju poslije neželjenog odmora zbog bolesti? I kako to učiniti bez da…
Izvor: pixabay.com
Tajne zimskog trail trčanja
Trail trčanje u drugim godišnjim dobima i trail trčanje zimi mogu biti dva različita sporta. U mnogim sezonama trail trkači osjećaju se poput veličanstvenih stvorenja koji lete iznad kamenja i…