Izvor: unsplash.com
Šta je fartlek?
Ako ste ikad gledali online trening planove vjerovatno ste nekoliko puta naletili na fartlek i sigurno se zapitali šta je ustvari to. Fartlek na švedskom znači igra s brzinom, fartlek…
Izvor: unsplash.com
5 razloga da počnete sa trail trčanjem
Bilo da idete u vaš lokalni park ili se krećete kroz staze na planinama, trail trčanje se značajno razlikuje od trčanja na cesti, traci ili atletskoj stazi. Ako nikada niste…
Izvor: pixabay.com
Cestovno trčanje za trail trkače
Trail trkači mogu takođe da trče i na cesti. Znam da ste ovdje zato što ste trail trkač koji se upoznaje sa stazama i zato što ste trail trkač, trčanje…
Kako izabrati svoju prvu trail trku
Znači želite da odradite svoju prvu trail trku? To je super! Trčanje na stazama će pojačati pogon za samo - poboljšanje koje svi imamo u sebi. Moći ćete da vidite…
Izvor: pixabay.com
Trail trkači obratite pažnju: ultra distance nisu za sve
Ako volite trail ne znači da trebate trčati ultra distance. Često trail staza asocira na stazu kojom trče ultra trkači. Ali ovo su dvije različite distance. 5 razloga zašto nije…
Izvor: pixabay.com
Tajne zimskog trail trčanja
Trail trčanje u drugim godišnjim dobima i trail trčanje zimi mogu biti dva različita sporta. U mnogim sezonama trail trkači osjećaju se poput veličanstvenih stvorenja koji lete iznad kamenja i…
Izvor: pixabay.com
Šta biste trebali uzeti u obzir prilikom kupovine obuće za trail trčanje – prvi dio
Trail trčanje je prilično jednostavno. Pronađite stazu i idite na trčanje. Ali ovih dana, sve nove patike koje možete naći na tržište mogu stvari učiniti malo zbunjujućim. Udobnost i pogodnost…
3, 2, 1…SAD! Počele pripreme za najveću i najdužu međunarodnu trail utrku u Dalmaciji – Dalmacija Ultra Trail!
Spremni za start?Više od 900 trkača iz čak 30 zemalja sa svih kontinenata stiže na 4.izdanje Dalmacija Ultra Traila! Dalmacija Ultra Trail je najveća međunarodna trail utrka u Dalmaciji. S…
Izvor: pixabay.com
Efikasne vježbe za core i stražnjicu
Mislite da vam treba teretana? Razmislite ponovo! Ovo su efikasne vježbe tjelesne težine koje možete raditi kod kuće i efikasne su za mišiće stražnjice i core-a. Sportisti izdržljivosti, pilates instruktrori,…
Izvor: pixabay.com
Savjeti za sigurno trail trčanje u rano proljeće
Promijene se dešavaju. Rano proljeće je odlično vrijeme jer je napolju toplije i dani su duži. Od dubokog snijega do velikih potoka zbog otapanja snijega, nikad ne znate u kakvom…