Novosti
Patike za trčanje se vrlo brzo istroše. Ako imate osjećaj da stalno idete u potragu za novim parom, u ovom članku možete naći nekoliko načina kako da produžite vijek trajanja…
Bez obzira da li ste početnik ili iskusni sportista, trčanju u kratkom roku stvara stres tijelu i svi trkači moraju da znaju kako da optimizuju oporavak. Trkači imaju 30 minuta…
Kad je u pitanju planiranje obroka prije trke, ne dozvolite da savršenstvo bude neprijatelj dobrog. Šta treba da jedete prije trke kako biste unijeli dovoljno ali ne i previše gprova?…
Većina trkača je čula za tapering. Tapering se odnosi na završni trening koji traje dvije do tri sedmice u kojem postepeno smanjujete volumen trčanja i odmarate se za dan trke.…
Različiti izvori kažu da će negdje između 20 i 70 posto trkača doživjeti povredu u nekom trenutku u toku jedne godine. ITB sindrom. Bol u cjevanici. Trkače koljeno. Plantar fasciitis.…
Jedan od divnih kvaliteta snijega je to što pretvara cestu pa čak i altlestske staze u trail staze za trčanje. Jedan ne baš lijep aspekt snijega je što mnoge površine…
Trkači su često zauzeti zbog čega često treniraju blizu kuće. Ako uvijek idete istom rutom to može početi da vas smara. U ovom članku možete naći nekoliko načina da rutu…
Ovisi o tome kakav ste tip trkača, čini se da je gotovo svaki razgovor o trčanju povezan s novim ličnim rekordom ili gubitkom težine kako bi tijelo bilo lijepo. Ostvariti…
Povreda je nepovoljna, ali je neizbježan dio trčanja. Ako ste se suočili s povredama, u ovom članku možete naći nekoliko načina kako brzo da ih prevaziđete. Ako osjećate bol u…
Praznici su iza nas i ovo znači da mnogi ljudi gledaju ogromnu količinu hrane koja se nagomilala u njihovom frižideru. Ovo je ujedno i doba godine kada ljudi počinju raspravljati…