Nadutost može da vas natjera da se osjećate neugodno tokom dana. Ovih pet napitaka vam ...

Kad trčanje postane udobnije ili kad imate trku po rasporedu, možda ćete se naći u ...

Kad je riječ o pračenju hrane, prvo na šta pomislite je pračenje onog što jedete? ...

Bez obzira na to zašto trenirate, vaš uspjeh zavisi od toga šta radite prije i ...

Trčanje je sport koji vam pomaže da budete zdraviji, ima pozitivne efekte na fizičko i ...

Kolagen je vezivno tkivo koje se nalazi u tijelu i dio je mnogo tvari u ...

Visoke temperature mogu da izazovu dehidraciju posebno kod trkača. Neki od znakova dehidracije: glavobolja, osjećate ...

Napolju je pretoplo. Trkači, posebno oni koji treniraju za jesensku trku, ne mogu sebi priuštiti ...

Mnogo ljudi je trčalo maraton što znači da mnogo ljudi ima najbolje mišljenje za trčanje ...

Svaka sezona ima svoj skup potencijalnih komplikacija za vrijeme trčanja. Zimi je snijeg i led, ...

Za vrijeme ljetnih mjeseci, dok su temperature visoke i znojimo se više, potrebno je adekvatno ...

Većina trkača se slaže da zadržavanje hidratacije za vrijeme trčanja je važan aspekt uspješnog treninga. ...