Izvor: pexels.com
7 korisnih savjeta za vaš prvi polumaraton
Prvi polumaraton može biti stvar koja vam mijenja život. Ponekad ovo iskustvo može učinit da nikad više ne želite da osjetite takvu bol, ali većina nas nastavlja i dalje da…
Izvor: pixabay.com
6 savjeta da nađete balans između trčanja i odmora
Trčanje je sport koji vam pomaže da budete zdraviji, ima pozitivne efekte na fizičko i psihičko zdravlje. Neće proći puno vremena, a već ćete se osjećati dobro u svojoj koži…
Izvor: pixabay.com
Odabir pravog trening plana je od ključne važnosti
Želite trčati dalje i brže nego prije? Jedan od najboljih načina da poboljšate trčanje je da pratite trening plan koji daje strukturu i svrhu vašem trčanju. Plan vam pomaže da…
Izvor: pexels.com
5 savjeta kako da se motivirate da vježbate
Vaš raspored treninga predstavlja izazove na fizčkom nivou. Veoma često se dešava da nam nedostaje motivacija da krenemo da vježbamo. Evo nekoliko savjeta za podsticanje motivacije: 1. Pronađite pravi trening…
Izvor: pixabay.com
Kako da kreirate trening plan za maraton
Siguno je da većina najbržih trkača ima trenera, nije svima cilj da budu najbrži, nije potrebno angažirati trenera kako biste postigli sve maratonske ciljeve. Ako ste tip trkača koji voli…
Izvor: pixabay.com
5 savjeta za vaše jutarnje vježbanje
Sigurno ste ovo iskusili ranije: gasite alarm i radije ćete ostati u udobnom krevetu nego ustati i vježbati. Međutim, ako želite da vidite rezultate i ostanete motivisani morate se pokrenuti.…
Izvor: pixabay.com
10 savjeta za trening plan
Plan treninga je koristan vodič na vašem putu ka cilju. Da li želite izgubiti težinu, oblikovati tijelo ili postati jači? Kakav god bio vaš cilj, vaš trening plan treba da…
Izvor: pexels.com
Zašto vas fitnes čini zdravim i uspješnim
Odvojite malo vremena da razmislite o riječi “fitness”. Kakve vam slike padaju na pamet? Prvo, vjerovatno mislite na aktivnosti koje vas znoje. Možda zamišljate sebe kako trčite na svježem zraku,…
Izvor: pexels.com
Ponekad je trčanje bez trening plana OK
Trčanje se vrlo lako može pretvoriti u drugi posao ili obavezu zavisno od toga kako se pristupa sportu. Ako ste perfekcionista nema ništa lošeg u praćenju strogog trening plana i…