Trening brda može biti neprocijenjivi dio trening programa, bez obzira na trku ili vrijeme trčanja. Trčanje dolje i gore na brdima pruža brojne prednosti koje će vas učiniti jačim, bržim,…
Izgradnja aerobne baze i postepeno trčanje više kilometara pruža osnovu na kojoj se grade brzina i izdržljivost. Ali na kraju morat ćete trčati brzo da biste bili brz trkač. Poboljšanje…
Pisanje dnevnika je najbolji način da organizujete vaš trening i dobijete bolji osjećaj za trčanje. Budite jedinstveni Isjecite sliku trkača koji vas inspiriše i zalijepite u dnevnik i neka to…
Ako pitate koje je trčanje najbolje da biste bili brži i jači za kratko vrijeme mnogi će vam odgovoriti sa dvije riječi: brzo trčanje i intervali.. Intervalni trening, bez sumnje,…
Nešto posebno se dešava kad trkači obuku patike i trče na cesti. Oni su ista osoba, ali odjednom privlače pažnju javnosti, posebno privlače pažnju vozača. Postoje određeni komentari koje sigurno…
U ovom članku smo odlučili da napišemo nepisana pravila trčanja na stazi. Pratite ove jednostavne smjernice i budite sigurni da ćete upoznati mnogo prijatelja na jutarnjem trčanju. Postoje nepisana pravila…
Kako proljeće topi snijeg i led na stazama sve je više entuzjasta na vašim omiljenim stazama za trčanje. Dijeljenje ljubavi prema stazama je zabavan dio, ali dolazi i do dijeljenja…
Trail trčanje je prelijepo, spokojno i istinsko zadovoljstvo. Također instagram profil za trkače traila je svakako bolji. Ali ako govorimo o praktičnosti onda su to ceste. Lako je doći do…
Trkači vole trčanje, ali ne vole druge stvari. Druge stvari kao što su istezanje, rolling, snaga, rehabilitacija i praktično sve što nije trčanje. Primjena ovih stvari u vašoj rutini može…
Borili ste se kroz trening, vaše srce kuca i dalje kao ludo i morate se sageti kako biste uhvatili dah. Ponosni ste na svoj trud – ali vaše vježbanje nije…