Mnogo trkača trenira za veliku kilometražu i kako se kilometri povećavaju tako se povećava potreba za hranom. U ovom članku možete naći nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći…
Vjerovatno se svi s vremena na vrijeme prepustimo hrani – trebate slatkiše i to odmah. Možda imate želju za pizzom ili nečim drugim. Čini se da se žudnja za hranom…
Kraj zime i hladnijih proljetnih dana je olakšanje za trkače. Sad kad ste zamijenili zimsku odjeću za proljetnu, vrijeme je da promijenite i ishranu. Konzumiranje određenih namirnica prije i poslije…
Obrok prije trčanja je “umjetnost” jer ne želite da budete gladni, također ne želite ni da se prejedete i u obzir još morate uzeti varenje hrane. Može biti teško zadovoljiti…
Lista popularnih namirnica za 2019. na osnovu istraživanja. U top tri spadaju fermetisana hrana, avokado i sjemenke. Kelj, losos i zeleni čaj nisu na ovoj listi, ali su i dalje…
Da li često vježbate i jedete dobro ali i dalje se ne osjećate dobro? Nažalost, čak i ako konzumirate hranu koja se smatra zdravom, postoji šansa da sve dobre namirnice…
Ortoreksija je zdravstveno stanje na koje se ne obraća previše pažnje. Ovaj pojam uveo je američki doktor Steven Bratman 1997. godine i on označava stanje tokom kojeg je osoba opsjednuta…