Izvor: pexels.com
Zašto trkači mrze trotoar
Posebno za vrijeme zimskih mjeseci trkači se na vrijeme povlače s ceste na trotoar. Oni su obično ravni i nema vozila na njima – zašto ih ne bi voljeli? Problemi…
Novosti
Izvor: pixabay.com
Trening kod kuće za vrijeme praznika
Budući da je vrijeme praznika i putovanja, trkači se počinju brinuti kako da odrade trening. Teretane su zatvorene, uslovi na cesti su loši i godišnje obaveze dostižu vrhunac. Imajući sve…
Izvor: pixabay.com
Kako izbjeći probleme sa želudcem
Za mnoge trkače najgora noćna mora je prekid treninga ili trke zbog stomaćnih problema. Problemi sa stomakom mogu biti složeniji i postoji niz stvari koji utiču na ovaj organ za…
Izvor: pexels.com
7 stvari koje razumiju samo parovi koji trče
Ako ste par trkača, shvatit ćete prednosti (a ponekad i manje neugodnosti) biti s drugim trkačem. 1. Patike za trčanje ostaju vani Postoji skala neugodnog mirisa patika za trčanje od…
Izvor: pexels.com
Može li prava hrana pomoći da se smanji upala i ubrza oporavak
Može li konzumiranje hrane pomoći kod umanjenja upale i ubrzati oporavak? Kad vježbamo stvaramo reaktivne vrste kisika ili ROS koje mogu oštetiti ćelije i izazvati upale u tijelu. Ova vrsta upale…
Izvor: pexels.com
6 uobičajenih mitova o spavanju koje biste trebali znati
Ko ne voli spavati? Kvalitetan san je ključan ako želite da živite zdrav i kvalitetan život. Provedete oko trećinu vašeg života spavajući, ali nekako ovo i dalje ostaje pogrešno shvaćeno.…
Izvor: pexels.com
Najjeftiniji i najefikasniji alat za trčanje
Trkači vole tehnologiju i to s dobrim razlogom. Tehnologija može dati važan uvid u trening. Šta ako je jedan od vaših najvažnijih treninga lišen svih stalnih podsjetnika na tempo, broj…
Izvor: pexels.com
Šta treba izbjegavati u danima odmora
Upravo ste završili naporan trening i toliko ste motivisani da želite odmah još jedan odraditi? Ovo može biti primamljivo, ali ne radite uslugu vašem tijelu ili vašem napretku. Morate se…
Izvor: Photo by Gesina Kunkel on Unsplash
5 vježbi koje možete raditi bilo kad i bilo gdje
Obično kad ljudi čuju riječ vježbanje i trening misle na tertanu. Tu imate svu opremu plus prostirke za istezanje. Najveća prednost je u tome što niste ovisni o vremenskim prilikama.…
Izvor: pexels.com
Savjeti za zimsko trčanje
Zima je već tu i prelazak na zimsko trčanje može biti neugodno, ali ovdje ćete naći nekoliko savjeta za trčanje zimi. Ručne lampe nisu samo za trail trkače Ako trčite…