Izvor: pexels.com
6 razloga zbog kojih su trkači u suštini bebe
Trkči su nekad teški. Samo ste vi, vaš um i tijelo trčali trku i mi ne pokušavamo da umanjimo mentalnu i fizičku snagu. Ali, kao što većina trkača zna, nekoliko…
Istaknute vijesti na slideru
Izvor: unsplash.com
Poboljšajte vaše trčanje sa ovih 5 vježbi za zagrijavanje
Dobra forma trčanja može biti prirodna za neke, ali to je vještina koja se može naučiti. Dobra tehnika trčanja će vas učiniti bržim i efikasnijim i manje su šanse da…
Izvor: pixabay.com
Trčanje vas čini bliskijim prijateljima
Ako trčite sa najboljim prijateljem sigurno zante da vas je ovaj sport učinio bližim. Od dugih razgovora za vrijeme trčanja do većeg zbližavanja, trčanje je recept za čvrstu vezu. Mnogi…
Izvor: pixabay.com
Kako izbjeći probleme sa crijevima?
Trčkavica. Slatko ime za bol u stomaku koja može da upropasti trku. Čini se da svaki trkač ima priču o problemima sa trčkavicom. Trčkavica je česta pritužba i postoje brojni…
Izvor: pixabay.com
Namirnice koje biste trebali izbjegavati neposredno prije trke
Trkači moraju biti izbrljivi kad je hrana u pitanju u satima prije maratona. Trkači su svjesni onog što jedu dok treniraju. Greške koje prave noć prije maratona mogu uništiti trku…
Izvor: Photo by Gesina Kunkel on Unsplash
5 top vježbi za zagrijavanje
Zbog uzbuđenja koje ih prati prije trke, mnogi trkači su u iskušenju da se fokusiraju na dugo zagrijavanje. Dugo zagrijavanje lako može dovesti do pretjeranog naprezanja ako radite vježbe na…
Izvor slike: Vucko Trail
Vučko Trail pobjednici i osvrt na trku
U subotu, 22. juna, u Babinom dolu na Bjelašnici, u organizaciji Planinarskog društva Željezničar održana je četvrta po redu brdska, trail trka Vučko Trail 2019., na čijem se startu pojavilo…
Izvor: pixabay.com
Kako trčati na atletskoj stazi
Bilo da trenirate za 5K, sa ciljem da završite vaš prvi maraton, ili samo želite da trčite na sigurnoj i predvidljivoj površini, trčanje na stazi može biti dragocijen dodatak vašoj…
Izvor: pexels.com
8 mentalnih trikova koji će vas dovesti do uspjeha
Ako želite da trčite brže, idete dalje i osjećate se ugodnije u nekom trenutku ćete se morati iskoračiti izvan zone udobnosti. Bilo da se radi o prvom dugom trčanju od…
Izvor: Photo by João Ferreira on Unsplash
Važnost laganog trčanja
Napornim i dužinski treninzima pridajemo veću pažnju u trening planovima, ali lagani treninzi su vrijeme kada dolazi do napretka. Šta? Jednostavno, trčanje koje se ponekad naziva i oporavak je bilo…