Izvor: pixabay.com
7 savjeta za pripremu obroka
Priprema obroka je sad trend. Zašto i ne bi bio trend, kad je obrok pripreljen kod kuće bolji od hamburgera. Argumenti za pripremanje obroka kod kuće: Trbušni mišići se prave…
Istaknute vijesti na slideru
Izvor: pixabay.com
Da li vam tablete protiv bolova smanjuju empatiju?
Da li uzimate tablete protiv bolova za vrijeme ili nakon napornog treninga ili trke? Nova istraživanja sugerišu da acetaminofen može ugroziti vašu sposobnost suosjećanja s drugima. Istraživanje koje je objavljeno…
Izvor: pixabay.com
Da li alkohol škodi vašim performansama
Ljudi koji se bave sportom obično se brinu o svojoj figuri i kondiciji. Međutim, ovo ne znači da žele da propuste pivo poslije posla s prijateljima ili da se žele…
Izvor: pixabay.com
8 savjeta da ubrzate svoj oporavak
Šta znači oporavak? To znači da vaše tijelo može da nadoknadi ono što je za vrijeme treninga izgubilo. Nakon što se tijelo opravi opet ste u stanju da trenirate. Kako…
Izvor: pixabay.com
HIIT ili circuit (kružni) trening?
Vježbe ne moraju biti uvijek iste. Možete promijeniti vašu rutinu i način na koji radite vježbe. HIIT i circuit (kružni) trening su dva treninga da stvari učinite zanimljivijim. Predstaviti ćemo…
Izvor: pixabay.com
Pet zdravstvenih korisiti koje imate od trčanja
Nije tajna da je trčanje zdravo. Ustvari jedno istraživanje je pokazalo da vam vježbanje može produžiti život za nekoliko godina. Bilo da trčite iz zadovoljstva, zbog stresnih situacija ili zbog…
Photo_Mislav_Mesek
Dalmacija ultra trail 2019 – rezultati
Četvrto izdanje Dalmacija ultra traila još jednom je svojom raznolikošću, ljepotom krajolika i historijske baštine te izvrsnom organizacijom oduševilo preko 700 trkača iz tridesetak zemalja svijeta. Pobjednici najduže, Mountain DUT…
Izvor: pixabay.com
Koja vrsta vježbe najbolje utiče na mozak
Nije rijetkost da se trkač prilagodi načinu života kako bi mogao iskoristiti zdrastvene pogodnosti. Svaki izlazak na trčanje čini za tijelo puno dobra – fizičke i mentalne nagrade su beskrajne.…
Izvor: pixabay.com
Oporavak za trkače: savjeti koje morate znati
Nakon napornih treninga ili naporne trke noge trkača traže potpuni oporavak. Naše tijelo treba odmor i pravilan oporavak kako bi se pripremilo za sljedeći trening ili trku. Ovo je jedini…
Izvor: pixabay.com
Odbacite loše navike i laganim koracima postignite ciljeve
Ako pušite dvije kutije cigara dnevno, jedete slanu i nezdravu hranu i niste aktivni, imamo loše vijesti za vas. Prema jednom istraživanju, samo jedan od sedam ljudi će promijeniti svoj…