Sve trkace dobre volje pozivamo na drugo izdanje utrke Ultra trail Dinarides, samo za čitatelje Tračenje.ba specijalni promo kod za popost od 10% na startnine za kategorije 40k, 80k i…
To je jedan od najvažnijih minerala koji treba vašem tijelu - evo kako povećati unos. Važno je da vaše kosti i mišići budu jaki i zdravi da biste bili u…
Jedna od najtežih stvari kod mršanja je održavanje kilograma nakon što ste ih skinuli. Spriječavanje ove vrste yo-yo efekta je pokazalo da ima ozbiljne zdravstvene posljedice. Provedena istraživanja su potvrdila…
Ako vaše tijelo može da ga obradi, ne postajete ništa zdraviji tako što ga preskačete - a možda čak činite štetu svojim performansama. Kao prvo: Šta je uopšte gluten? Gluten…
Dobra vijest: nije toliko dugo kao što mislite. Koncept planka je prilično jednostavan: držite se u poziciji za sklek određeni vremenski period kako bi ova vježba imala učinak na vaše…
Nije tajna da je trčanje zdravo. Studije su pokazale da vježbanje može produžiti vaš život za nekoliko godina. Bilo da trčite iz zadovoljstva, zbog toga da se nosite sa stresom ili zbog zdrastvenih prednosti, možda se pitate kakve su prednosti trčanja?
Ovim povodom smo intervjuisali organizatora utrke Ivana Marušića, u nastavku pogledajte intervju.
Svijet trčanja može da bude zbunjujući. Može se pojaviti mnogo pitanja posebno ako ste početnik: da li je "bosonogo" trčanje najbolje? Da li se treba fokusirati na trening snage? Da…
Ako se pripremate za maraton, svaka sedmica treninga ima specifičnu i važnu svrhu. Evo nekoliko stvari o kojima trebate razmisliti i šta trebate uraditi kad dani i sedmice krenu odbrojavati.…
Mentalna čvrstoća je jednim dijelom urođena, a drugim dijelom naučena, toliko kompleksna da ju je teško jednostavno sažeti. Neki sportisti možda nikada neće odustati od izazova koje trke donose sa…