Bilo da trčite iz zabave, takmičite se ili se opuštate od stresa, donosimo vam 4 djelovanja masaže koja značajno mogu poboljšati vaše trčanje. 1. Smanjenje boli u mišićima i umora…
Cilj vam je da postanete bolji trkač? Postoji bezbroj načina koje možete praktikovati da taj cilj i ostvarite. Bez obzira da li je to frekventnije trčanje, duže ili brže, ako…
Pilates se često poredi sa jogom, ali oni zapravo imaju veoma različitu pozadinu. Dok je joga vjekovna praksa s bliskim vezama sa spiritualizmom, pilates je tehnika kondicioniranja tijela i uma…
Kao i svaki mišić, srce se prilagođava treningu tako što postaje sve veće i jače i zbog toga efikasnije isporučuje krv vašim mišićima. Veće je: Srce kod pojedinih sportista može…
Čini se da problemi sa Ahilovom tetivom sustignu većinu trkača kad - tad. Može se desiti dok se pripremate za trku ili naizgled bez razloga. Većina trkača odmara i čeka…