Sve trkace dobre volje pozivamo na drugo izdanje utrke Ultra trail Dinarides, samo za čitatelje Tračenje.ba specijalni promo kod za popost od 10% na startnine za kategorije 40k, 80k i…
Nije tajna da je trčanje zdravo. Studije su pokazale da vježbanje može produžiti vaš život za nekoliko godina. Bilo da trčite iz zadovoljstva, zbog toga da se nosite sa stresom ili zbog zdrastvenih prednosti, možda se pitate kakve su prednosti trčanja?
Ovim povodom smo intervjuisali organizatora utrke Ivana Marušića, u nastavku pogledajte intervju.
Svijet trčanja može da bude zbunjujući. Može se pojaviti mnogo pitanja posebno ako ste početnik: da li je "bosonogo" trčanje najbolje? Da li se treba fokusirati na trening snage? Da…
Doručak će uvijek biti najvažniji obrok u danu, zaista postoji vrijeme i mjesto za odlaganje kafe i preskakanje pahuljica. Trčanje s "praznim stomakom" je trčanje koje se izvodi u polu-izgladnjelom…
Ne izlazite iz kuće bez da imate ove stvari: Dobre patike - jako je važno da vaše prve patike budu udobne; Dobru odjeću - svako treba da ima par dobrih majica i šorceva; Potporu -…
Čini se jednostavnim – što idete dalje više goriva koristite. Ali trčanje polumaratona se drastično razlikuje od trčanja ultramaratona. Kalorije iz ugljikohidrata, proteina i masti su gorivo za vaše tijelo.…
Postoji tanka linija između produktivne posvećenosti i samodestruktivne privrženosti. Jeste li se ikada zapitali kada vam prijatelji kažu da su ovisni o trčanju ili drugim aktivnostima izdržljivosti da li bi…
Bilo da trenirate za svoj prvi ili 25. maraton, svaki trkač osjeti nervozu zbog distance od 42km. Toliko varijabli, neke u kontroli trkača a neke ne, mogu diktirati vrstu iskustva…
Povrede su neizbježni dio treninga. Trčanje je veliki pritisak na tijelo i prije ili kasnije većina trkača će na neki način biti povrijeđena. Sigurno postoje stvari koje možemo (trebamo) uraditi…