Vremenska ograničenja i rutina mogu biti presudni da se odlučite da trčite na gradskim ulicama. Problem: gužva u saobraćaju predstavlja opasnost za trčanje. 5 savjeta da ostanete sigurni dok trčite…
Ako postoji jedna stvar oko koje se treneri slažu a to je da mnogi trkači prave grešku kad je u pitanju njihov trening. Greška: trkači trče previše brzo na lagan…
Sada je najbolje vrijeme da izađete, popravite formu i zabavite se s treningom. Bilo da tek počinjete trčati nakon nekoliko mjeseci pauze ili se gradite za sljedeću sezonu ovo je…
Napornim i dužinski treninzima pridajemo veću pažnju u trening planovima, ali lagani treninzi su vrijeme kada dolazi do napretka. Šta? Jednostavno, trčanje koje se ponekad naziva i oporavak je bilo…
Ako postoji jedna stvar oko koje se slažu svi treneri to je da mnogi trkači prave jednu značajnu grešku kad je u pitanju njihov trening. Ta greška je: prebrzo trčanje…
Teški treninzi i duga trčanja mogu dobiti veću pažnju u vašim planovima treninga, lagano trčanje je vrijeme kad i gdje se najviše poboljšavaju. Šta? Jednostavno trčanje koje se ponekad naziva…
Trčanje je težak posao. Zbog toga, trkači misle da treba da se osjećaju iscrpljeno sve vrijeme. Neki čak vjeruju da ako ne trče određenim tempom i određenom kilometražom da se…
Težak trening i dugo trčanje imaju više pažnje u vašim trening planovima, ali i lagani treninzi mogu da ukažu na napredak. Šta? Lagano trčanje, koje se ponekad naziva i oporavak,…