Izvor: pixabay.com
Kako da sagorite više masnoće
Trčeći ili hodajući 90 minuta u jednoj sesiji svake sedmice, vaše noge postaju sagorjevači masnoće. Vremenom će to značiti da sagorijevate masnoću čitav dan, čak i kada sjedite na poslu…
Izvor: pixabay.com
Da li trebate promijeniti način trčanja
Trkači se često pitaju trebaju li promijeniti način trčanja. Ovo je komplikovano pitanje, ali najčešći odgovor je da, ako imate problema s ponavljanjem povreda. Istraživanje koje je rađeno u Americi…
Izvor: pixabay.com
Trčite da biste ostali pozitivni
Postoji mit o tome da su svi trkači nevjerovatno pozitivni ljudi. Naravno, puno je trkača sretno, ali imaju i oni loše dane. Svako ima vlastiti razlog zašto trči, ali jedna…
Izvor: pexels.com
6 razloga zbog kojih su trkači u suštini bebe
Trkči su nekad teški. Samo ste vi, vaš um i tijelo trčali trku i mi ne pokušavamo da umanjimo mentalnu i fizičku snagu. Ali, kao što većina trkača zna, nekoliko…
Izvor: Photo by Daniel Reche from Pexels
Od hodanja do trčanja
Koji je najbolji način za početi? Svako ko želi da trči treba sebi postaviti ovo pitanje. Neki od vas su posljednji put trčali prije nekoliko godina, dok drugi nisu nikad…