Ako ste imalo upoznati sa konceptom VO2 Max i njegovim poboljšanjem, vjerovatno nećete biti iznenađeni kada čujete da se intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) smatra jednim od najboljih načina da…
Vježbe ne moraju biti uvijek iste. Možete promijeniti vašu rutinu i način na koji radite vježbe. HIIT i circuit (kružni) trening su dva treninga da stvari učinite zanimljivijim. Predstaviti ćemo…
Intervalni trening visokog intenziteta – HIIT – može vam pomoći da budete brži trkač, čak iako trčite duge distance. Istraživanje u Velikoj Britaniji koje je uključivalo 32 trkača, svaki od…
Razmišljate o sljedećem maraton ili polumaraton treningu: intervalni trening visokog intenziteta ili HIIT može biti odličan način za poboljšanje kondicije, brzine i izdržljivosti. Skoro svaka vrsta treninga, bilo da je…
Da li želite da dobijete maksimalne rezultate za kratko vrijeme sa sljedećim treningom na traci za trčanje? Zato morate probati intervalni trening visokog intenziteta. Dozvolite da vam pokažemo kako HIIT…
HIIT može podići vaš trening i performanse na viši nivo. U ovom članku možete naći sve što trebate znati o ovoj popularnoj tehnici treniranja. Šta je tačno HIIT? HIIT (high-intensity…