Savjeti za prevenciju žuljeva
Uz malo pažnje, žuljevi se u većini slučajeva mogu izbjeći kako ne bi stvarali previše problema kada trčite. Ove bolne s tečnošću pune lezije na vanjskoj strani kože - najčešće…
Uz malo pažnje, žuljevi se u većini slučajeva mogu izbjeći kako ne bi stvarali previše problema kada trčite. Ove bolne s tečnošću pune lezije na vanjskoj strani kože - najčešće…
Vaša stopala su uvijek pod velikim teretom kada trčite i nerijetko zbog toga dolazi do povreda. Može biti zabrinjavajuće ako se povreda stopala rasplamsa jer su to jedne od najtežih…
Svaki trkača tokom trkače karijere je barem jednom imao problema s koljenom. Kad imate povredu koljena postoji mnogo drugih problema koji se mogu pojaviti usput. Nekoliko najtežih povreda koje su…
Mnogi trkači sada treniraju za predstojeće trke. Ovo je obično doba godine kad se počinju pojavljivati novi i neobični bolovi i često vas tjeraju da se zapitate da li se…
Ako ste novi trkač ili ako ste nedavno završili dugu trku kao što je polumaraton vjerovatno ste upoznati sa DOMS. Zakašnjela bol u mišićima ili DOMS je upravo ono što…
Kad se osjećate ekstremno motivisanim i želite da vidite rezultate, često se možete udaljiti od vašeg cilja. Možda ste vidjeli neke stvari na društvenim mrežama kao što je “nema slobodnih…