Izvor; pexels.com
Šta alkohol čini tijelu trkača?
Kao trkaču sigurno vam je rečeno da konzumirate alkohol u umjerenim količinama i da izbjegavate unos alkohola za vrijeme sezone trka. Ali šta zapravo alkohol čini vašem tijelu sa stanovišta…
Izvor: pexels.com
6 uobičajenih mitova o spavanju koje biste trebali znati
Ko ne voli spavati? Kvalitetan san je ključan ako želite da živite zdrav i kvalitetan život. Provedete oko trećinu vašeg života spavajući, ali nekako ovo i dalje ostaje pogrešno shvaćeno.…
Izvor: pixabay.com
5 stvari koje ne trebate raditi prije treninga
Bez obzira na to zašto trenirate, vaš uspjeh zavisi od toga šta radite prije i poslije treninga. Sljedeći put kad posegnete za grickalicama prije treninga razmislite da li je to…
Izvor: pixabay.com
Da li alkohol škodi vašim performansama
Ljudi koji se bave sportom obično se brinu o svojoj figuri i kondiciji. Međutim, ovo ne znači da žele da propuste pivo poslije posla s prijateljima ili da se žele…
Izvor: pixabay.com
7 grešaka koje pravite kod večere
Bez obzira da li želite izgubiti na težini ili želite da živite zdrav život večernja rutina je važan dio plana ishrane. Međutim, postoje mnoge greške koje možete napraviti kad je…
Izvor: pixabay.com
Kako praznici utiču na vašu rutinu trčanja
Vino, šampanjac i kokteli. Za vrijeme praznika ne nedostaje alkoholnih pića na meniju. Praznici i proslave često vode do čaše ili dvije. Za trkače je bitno da znaju kako alkohol…
Izvor: pixabay.com
Mogu li alkohol i sport zajedno?
Oni koji se bave sportom imaju tendenciju da se brinu o svojoj figuri i kondiciji. Iako vam je stalo do zdravlja i dobrobiti još uvijek ne želite da propustite hladno…
Izvor: pixabay.com
Kako znojenjem izbaciti alkohol iz tijela
Glavobolja, mučnina, vrtoglavica i ubrzan rad srca: da li osjećate efekte sinoćnjeg izlaska i alkohola koji ste popili? Naravno, najbolji savjet da izbjegnete mamurluk je da ga i ne dobijete…