Napredni
Maraton je teška distanca - u to nema sumnje. Smatra se najtežom cestovnom trkom zbog svoje dužine od 42 kilometra. Ta udaljenost stvara više mišićne traume (uključujući i srce!), veći…
Nekoliko kratkih pojašnjena o terminima korištenim u ovom trening programu: Fartlek – sistem treninga za trkače u kojima se teren i tempo stalno mijenjaju.Kod tempa označenog kao 5K ili 10K…
Nekoliko kratkih pojašnjena o terminima korištenim u ovom trening programu: Fartlek – sistem treninga za trkače u kojima se teren i tempo stalno mijenjaju.Kod tempa označenog kao 5K ili 10K…
Obuka za ultramarton može biti izazov. Obuka za ultramaraton nije nauka, ali ima puno toga da se nauči da se proces olakša. Sa druge strane, nema najboljeg načina da se…
Raspored treninga za konkurentne trkače koji žele da poboljšaju svoj performans na 10K. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzo trčanje opisano u ovom članku: Fartlek – sistem treninga…
Raspored treninga za napredne trkače koji žele da poboljšaju svoj performans na 10K. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzina trčanja opisano u ovom članku: Fartlek – sistem treninga…
Raspored treninga za trkače srednje spreme koji žele da poboljšaju svoj performans na 10K. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzo trčanje opisano u ovom članku: Fartlek – sistem…
Raspored treninga za konkurentne trkače koji žele da poboljšaju svoj performans na 5K. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzo trčanje opisano u ovom članku: Fartlek – sistem treninga…
Raspored treninga za konkurentne trkače koji žele da poboljšaju svoj performans na polumaratonu. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzo trčanje opisano u ovom članku: Fartlek – sistem treninga…
Raspored treninga za napredne trkače koji žele da poboljšaju svoj performans na polumaratonu. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzo trčanje opisano u ovom članku: Fartlek – sistem treninga…