Novosti
Nije tajna da je trčanje zdravo. Ustvari jedno istraživanje je pokazalo da vam vježbanje može produžiti život za nekoliko godina. Bilo da trčite iz zadovoljstva, zbog stresnih situacija ili zbog…
Četvrto izdanje Dalmacija ultra traila još jednom je svojom raznolikošću, ljepotom krajolika i historijske baštine te izvrsnom organizacijom oduševilo preko 700 trkača iz tridesetak zemalja svijeta. Pobjednici najduže, Mountain DUT…
Nije rijetkost da se trkač prilagodi načinu života kako bi mogao iskoristiti zdrastvene pogodnosti. Svaki izlazak na trčanje čini za tijelo puno dobra – fizičke i mentalne nagrade su beskrajne.…
Nakon napornih treninga ili naporne trke noge trkača traže potpuni oporavak. Naše tijelo treba odmor i pravilan oporavak kako bi se pripremilo za sljedeći trening ili trku. Ovo je jedini…
Ako pušite dvije kutije cigara dnevno, jedete slanu i nezdravu hranu i niste aktivni, imamo loše vijesti za vas. Prema jednom istraživanju, samo jedan od sedam ljudi će promijeniti svoj…
Ortoreksija je nezdrava opsesija takozvanom zdravom ishranom.Sportaši su posebno osjetljivi kada je u pitanju ishrana jer postoji mnogo stavri o kojima moraju razmišljati. Ortoreksija može pratiti ili biti predhodnica drugim…
Zbog čega neki trkači nose mobitele sa sobom dok trče? Mnogi će na ovo pitanje odgovoriti različito. Konačna odluka, da li trčati s mobitelom ili bez mobitela zavisi od toga…
Na dan trke najvažnije je biti dobro pripremljen, a veliki dio tih priprema se odnosi na stvari koje nosimo sa sobom. Ako se spremate za svoj prvi maraton, ova lista…
Često se nagovještava da neko ko sagorijeva puno kalorija, može jesti sve što želi. Trkači jedu puno, ali jesti puno “zdrave” hrane može biti skupo. Kupovina brendirane i “zdrave” hrane…
Budući da je sezona jesenskih trka, puno trkača završavaju posljednje pripreme ili pokazuju ono na čemu su naporno radili. Jedan od najlakših načina da sav ovaj težak posao ne krene…