Ishrana i Mršanje
Obzirom da se ove greške dešavaju kako početnicima tako i iskusnim trkačima odlučili smo ih spomenuti i skrenuti pažnju na njih. Takođe vam preporučujemo da napravite “TODO” listu i imate…
Da li plivanje troši kalorije? DA. Da li vožnja biciklom troši kalorije? DA. Sve ove stvari su odlične za mršavljenje, ali imaju više prepreka u poređenju sa trčanjem. Ako želite…
Prehladili ste se. Sad se postavlja pitanje da li da trčite ili da uzmete pauzu od trčanja? Naročito kad trenirate za trku, ne želite da vas curenje nosa izbaci iz…
Nije tajna da ishod trke može zavisiti od toga šta pojedemo. Ali to nije jedina bitna stvar. U jednoj anketi, 41% trkača se izjasnilo da su im stomačni problemi upropastili…
Nije tajna da ishod trke može zavisiti od toga šta pojedemo. Ali to nije jedina bitna stvar. U jednoj anketi, 41% trkača se izjasnilo da su im stomačni problemi upropastili…
Nije tajna da ishod trke može zavisiti od toga šta pojedemo. Ali to nije jedina bitna stvar. U jednoj anketi, 41% trkača se izjasnilo da su im stomačni problemi upropastili…
Dugoročni rezultati su obilježje zdravog načina života, međutim, ponekad trebamo brzo riješenje za vjenčanje, druge specijalne događaje ili za podsticanje motivacije. Evo nekoliko savjeta za brzo gubljenje težine dok pojačavate…