Istaknute vijesti na slideru
Mjesecima ste žrtvovali svoje vrijeme, rano ste ustajali umjesto da spavate i trenirali ste na snijegu sve za ovaj dan. Iako se osjećate spremnim da ispunite ciljeve, problemi sa želucem…
Dva kruga na novoj, brzoj trasi u samom srcu grada predstavljaju najveću novinu drugog izdanja noćne utrke “Kakanj za 5”. Drugo izdanje noćne trke "Kakanj za 5" održati će se…
Sa dolaskom proljeća postoje mnoge priče o “savršenom tempu” i o tome “ kako da trčite najbolje trke”. Ali kako tačno možete da odretite koliko brzo treba da trčite trku…
Svaki trkač prolazi četiri faze treninga u toku priprema za trke. Dugi, spori treninzi četiri do šest sedmica su “rad na bazi”. Ovi kilometri nisu teški – ideja je da…
Planirate svoj sljedeći veliki trening? Svi znamo da su broj ponavljanja, dužina intervala i tempo ključni detalji za trčanje. Odluka o tome koliko dugo i da li trebate odmarati između…
Želite da budete jači i brži trkač? Pod predpostavkom da imate solidnu arobnu bazu, nema boljeg vremena da se fokusirate na trening brzine. Trening brzine se može uraditi na nekoliko…
Da li ste ikad otkazali planove za muzički festival zato što bi radije čitali časopis negdje na mirnom mjestu? Ili ste nedavno prešli sa cestovnih trka na trke usred puste…
Mnogi trkači u jednom ili u drugom trenutku završe na biciklu. Ukoliko ste ikada doživjeli povredu, vjerovatnoća da ste određeni period oporavka proveli na dva točka je velika. Dok je…
Više od 50% našeg tijela je voda. Pijete li dovoljno vode? U prosjeku trebate piti oko 1.5 do 2 litra dnevno. Stručnjaci preporučuju da redovno pijete vodu tokom dana kako…
Nakon intenzivnih treninga ili teških trka noge trkača teže ka potpunom oporavku. Tijelu su potrebni dani odmora i pravilan oporavak kako biste mogli sljedeći put trčati. Ovo je jedini način…