Kad se osjećate ekstremno motivisanim i želite da vidite rezultate, često se možete udaljiti od vašeg cilja. Možda ste vidjeli neke stvari na društvenim mrežama kao što je “nema slobodnih…
Ljeto je vrijeme za odmor i opuštanje, ali to ne znači da morate preskočiti vašu trku. U stvari, ovo je savršeno vrijeme da se trening uklopi u vaš odmor i…
Pratite ovih 10 prevencija od povreda i sačuvajte zdravlje i kondiciju. 1. Odmor i oporavak Uključite dan oporavka u vaš trening tako što ćete uzeti potpuni odmor od fizičkog i…
Trka je zabavna. Putovanje je uzbudljivo. Da li kombinovati trku s odmorom? To je odličan način da spojimo ugodno s korisnim. Bilo da idete sami ili vodite cijelu porodicu, trka…
Prehladili ste se. Sad se postavlja pitanje da li da trčite ili da uzmete pauzu od trčanja? Naročito kad trenirate za trku, ne želite da vas curenje nosa izbaci iz…