Maraton je teška distanca - u to nema sumnje. Smatra se najtežom cestovnom trkom zbog svoje dužine od 42 kilometra. Ta udaljenost stvara više mišićne traume (uključujući i srce!), veći…
Nekoliko kratkih pojašnjena o terminima korištenim u ovom trening programu: Fartlek – sistem treninga za trkače u kojima se teren i tempo stalno mijenjaju.Kod tempa označenog kao 5K ili 10K…
Raspored treninga za konkurentne trkače koji žele da poboljšaju svoj performans na 10K. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzo trčanje opisano u ovom članku: Fartlek – sistem treninga…
Raspored treninga za napredne trkače koji žele da poboljšaju svoj performans na 10K. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzina trčanja opisano u ovom članku: Fartlek – sistem treninga…
Raspored treninga za konkurentne trkače koji žele da poboljšaju svoj performans na 5K. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzo trčanje opisano u ovom članku: Fartlek – sistem treninga…
Raspored treninga za konkurentne trkače koji žele da poboljšaju svoj performans na polumaratonu. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzo trčanje opisano u ovom članku: Fartlek – sistem treninga…
Raspored treninga za napredne trkače koji žele da poboljšaju svoj performans na polumaratonu. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzo trčanje opisano u ovom članku: Fartlek – sistem treninga…
Raspored treninga za napredne trkače koji žele da poboljšaju svoj performans na 5K. Nekoliko kratkih bilješki o tome kako je brzo trčanje opisano u ovom članku: Fartlek - sistem treninga…