FeaturedIshrana i MršanjeNovostiZdravlje i Povrede

Šta je ortoreksija?

Izvor: pexels.com

Ortoreksija je stanje u kojem je osoba opsjednuta zadravom prehrenom. Kao i kod drugih mentalnih poremećaja, uzroci ortoreksije su nepoznati ali mogu biti povezani sa anoreksijom i bulimijom.

Za razliku od drugih poremećaja preherane ortoreksija je stanje kad osoba prati kvalitet, a ne količinu hrane koju jede. Ljudi sa ortoreksijom nisu fokusirani na gubitak težine. Sportisti oba pola su posebno podložni jer imaju mnogo pitanja oko goriva za trening i performanse.

Zdrava ishrana je poželjna, osoba može započeti sa zdravom ishranom kako bi poboljšala svoje zdravlje i onda može pretjerati. Vremenom želja za zdravom hranom može biti rezultirana ortoreksijom. Sportisti dok istražuju šta je zdrava ishrana mogu se dovesti u stanje ortoreksije i drugih poremećaja u ishrani ako nemaju tačne informacije o ishrani – vjeruju da su ugljikohidrati i masti nezdrava hrana, a oni su ustvari krtični za održavanje skladišta energije ili se ne želite udebljati kako bi maksimizirali svoje performanse na stazi.

Ortoreksija može da prati i druge oblike poremećaja u ishrani kao što je anoreksija, također može da bude povezana i sa posesivno kompulzivnim poremećajem (OCD). Sportisti imaju 20% veću vjeravotnoću da razviju poremećaj u ishrani od opće populacije. Poremećaj ishrane će uzrokovati povredu kostiju jer će doći do gubitka gustine kostiju usljed nedostatka kalorija.

Želite da izbjegnete nezdravu hranu to je dobro. Mnogi sportisti izbjegavaju “junk” hranu iz dobrog razloga, ali za razliku od nekog sa ortoreksijom, oni se ne “grizu” kad pojedu hamburger i pomfrit, pizzu ili porciju sladoleda poslije napornog treninga. Osobe sa ortoreksijom izbjegavaju sve što se smatra zadovoljstvom jer je to nezdravo.

Stručnjaci koji rade sa sportistima sve više postaju svjesni ortoreksije koja je prisutna kod sportista koji imaju zdrastvenih problema sa kostima koji potiču od RED-S (relativni nedostatak energije u sportu) i poremećaj sa ishranom.

Evo kako da prepoznate neke od znakova ortoreksije.

Ako mislite da imate problema sa ortoreksijom razgovarajte sa svojim trenerom ili porodičnim ljekarom koji će vam pomoći da kontaktirate medicinske stručnjake i da pristupite liječenju.

What is your reaction?

Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

You may also like

More in:Featured