Featured Hrana koju bi svaki trkač trebao uključiti u svoju ishranu Dobra trka zavisi od vašeg treninga. Da biste poboljšali brzinu i performase morate razmisliti o ... By Izmira Biogradlija8 Decembra, 2020
Featured Kako gubitak težine utiče na brzinu trčanja? Svako ima različite razloge zbog kojih želi da smrša i kad o tome razmišlja na ... By Izmira Biogradlija23 Oktobra, 2020
Featured Suplementi – šta su i šta trebamo znati? Mnogi ljudi uzimaju dijetetske suplemente, zapravo 50% odraslih koristi suplemente. Prilikom donošenja odluke da li ... By Izmira Biogradlija15 Oktobra, 2020
Featured Kako možete otkriti nedostatak hranjivih tvari? Trkači izlažu svoje tijelo velikom pritisku. Od pređenih kilometara tokom sedmice do intenzivnih treninga, važno ... By Izmira Biogradlija12 Oktobra, 2020
Featured Trenirajte svoj stomak Želudac je organ koji može da se trenira. Kao što trening snage može ojačati vaše ... By Izmira Biogradlija9 Oktobra, 2020
Featured Umorni ste nakon ručka? 6 savjeta za jačanje energije Radovali ste se ukusnom ručku cijelo jutro. Dolazi vrijeme ručka i vi uživate u svom ... By Izmira Biogradlija8 Oktobra, 2020
Featured Hrana koju bi atletičari trebali izbjegavati Većina ljudi je svjesna da stanja kao što su trudnoća i bolesti poput dijabetesa zahtijevaju ... By Nedim Husomanovic28 Septembra, 2020
Featured Zašto ne treba izbjegavati gluten (osim ako ne bolujete od celijakije) Ako vaše tijelo može da ga obradi, ne postajete ništa zdraviji tako što ga preskačete ... By Nedim Husomanovic11 Septembra, 2020
Featured 5 znakova da vam fali kalcijuma To je jedan od najvažnijih minerala koji treba vašem tijelu – evo kako povećati unos. ... By Nedim Husomanovic10 Septembra, 2020
Featured 23 namirnice koje sadrže iznenađujuću količinu elektrolita Ako ste ikada bili dehidrirani ili ste doživjeli grčeve za vrijeme dugog trčanja, postoji šansa ... By Nedim Husomanovic9 Septembra, 2020
Featured Ugljikohidrati: šta trebate znati Mnogi trkači su opsjednuti ugljikohidratima i smatraju ugljikohidrate bitnim dijelom njihove ishrane. Jutarnji đevrek, elektroliti ... By Izmira Biogradlija4 Septembra, 2020
Featured 3 začina da smanjite žudnju za šećerom Pokušavate smanjiti unos šećera? Ova tri začina vam mogu pomoći. Dobra vijest je da to ... By Nedim Husomanovic3 Septembra, 2020