Zdravlje i Povrede
Stomačne tegobe su navodno glavni uzrok za 35% neuspjeha u ultra trkama. Veliki broj trkača doživi stomačne tegobe prilikom trčanja što rezultira u odricanju od određenih vrsta hrane. Gluten i…
Ako ne obraćate mnogo pažnje na hidrataciju u zimskim mjesecima, niste sami. Većina trkača pretpostavlja da im je potrebno manje tekućine tokom treninga na hladnijim temperaturama zbog smanjenog znojenja. Međutim,…
Obzirom da se ove greške dešavaju kako početnicima tako i iskusnim trkačima odlučili smo ih spomenuti i skrenuti pažnju na njih. Takođe vam preporučujemo da napravite “TODO” listu i imate…
Prehladili ste se. Sad se postavlja pitanje da li da trčite ili da uzmete pauzu od trčanja? Naročito kad trenirate za trku, ne želite da vas curenje nosa izbaci iz…