Izvor: pixabay.com/
Zdrava hrana za zdravo tijelo
Manje ugljikohidrata, Atkins, Paleo dijete – probali ste ih sve? Novi trend ishrane naziva se "clean eating" ili u prijevodu čista prehrana. Međutim čista prehrana nije neka nova dijeta nego…
Istaknute vijesti na slideru
Izvor: pixabay.com
4 manje poznate ali česte povrede kod trkača
Svaki trkača tokom trkače karijere je barem jednom imao problema s koljenom. Kad imate povredu koljena postoji mnogo drugih problema koji se mogu pojaviti usput. Nekoliko najtežih povreda koje su…
Izvor: pixabay.com
Istezanje poslije trke
Nakon prolaska kroz završnu liniju na trci, slijedi neizbježan niz događaja: Prvo dodjeljenja vam je medalja za uspješno završenu trku. Dalje prošetate do mjesta gdje su voda i sportska pića…
Izvor: pixabay.com
Ciljevi koji se ne odnose na trku
Kao trkači imamo tendenciju fokusiranja na ciljeve koji su specifični za trku ili vrijeme. Kad kažete da ste trkač, prvo pitanje koje će vam postaviti je koliko ste maratona trčali,…
Izvor: pixabay.com
Razlika između maratonaca i atletskih trkača
I maratonci i atletski trkači spadaju pod okrilje trčanja, ali ova dva oblika trčanje mogu biti različita. Maratonci trče po hladnom vremenu, s opremom i dugim intervalima, dok atletičari vole…
Izvor: pexels.com
7 korisnih savjeta za vaš prvi polumaraton
Prvi polumaraton može biti stvar koja vam mijenja život. Ponekad ovo iskustvo može učinit da nikad više ne želite da osjetite takvu bol, ali većina nas nastavlja i dalje da…
Izvor: pixabay.com
Solo trčanje ili trčanje sa partnerom
Treniranje za trku, posebno za dugu distancu, je pravi izazov i zahtjeva posvećenost i dosljednost. Ako želite dati najbolje od sebe morate tako i trenirati. Iako možda razmišljate o trčanju…
Izvor: pixabay.com
Mislite da ste povrijeđeni – šta treba da uradite
Čak se i najjači trkači povremeno povrijede. Ako mislite da ste povrijeđeni, a ne znate šta da radite u ovom članku možete naći pravila kako da se ponašate ako mislite…
Izvor: pixabay.com
5 stvari koje ne trebate raditi prije treninga
Bez obzira na to zašto trenirate, vaš uspjeh zavisi od toga šta radite prije i poslije treninga. Sljedeći put kad posegnete za grickalicama prije treninga razmislite da li je to…
Izvor: pexels.com
Savjeti kako da se vratite treningu poslije bolesti
Zimska sezona je sezona prehlada. Mnogi trkači postavljaju sebi sljedeća pitanja: Koji je najbolji način da se vrate trčanju poslije neželjenog odmora zbog bolesti? I kako to učiniti bez da…