Istaknute vijesti na slideru
Periodizacija nije samo metodologija treninga rezervisana za trenere trčanja ili „elitne trkače“. Svaki sportista može da nauči i primjeni osnovne principe kako bi postigao uspjeh u trci. Ovaj okvir za treninig…
"Od sada ne jedem ništa sa šećerom""Nema šećera ove nedelje!""Ne mogu to da jedem, u njemu ima šećera" Vjerovatno ste ovo čuli milion puta... možda ste čak i vi to…
Odlična stvar kod hodanja je što je vrlo jednostavno i dostupno svima: sve što je potrebno je par tenisica i odlučnost da se krene. Ne samo da dodavanje hodanja u…
Mnogi ljudi, koji su uspješno održavali svoju težinu kad su imali između 20 i 30 godina, počeli su osjećati sve veći izazov kad su prešli svoju 40-tu godinu. To i…
Uravnotežena noćna rutina može da bude ključna za gubitak težine, jer stvara mirno jutro bez stresa. Kad je stres hroničan on može direktno da utiče na zdravlje. Na primjer, naš…
Mi smo nacija pospanih. Većina ljudi se danas bori sa ekstremnim umorom, jedna međunarodna studija je utvrdila da je oko 30% posjeta lječniku uglavnom bilo povezano sa osjećajem konstantnog umora.…
Gubitak težine se ne odnosi na brzu detoksikaciju, već na stvaranje trajnih navika koje vam pomažu da vodite zdraviji način života. Ovo može da bude veliki izazov za vrijem praznika,…
U savršenom svijetu mogli bismo se sresti s prijateljima za "happy hour" i još uvijek biti u stanju da odradimo trčanje u 6 ujutro! Nažalost, alkohol može imati velike (uglavnom…
Vjerojatno ste svjesni fantastičnog ukusa koje imaju ljetne trešnje, ali postoji i nova popularna trešnja za koju možda niste čuli: opora trešnja. U poređenju sa slatkim trešnjama, opora trešnje imaju…
Ovo je doba godine kad motivacija može da bude na najnižem nivou. Osjećali ste se sjajno sa odlukama koje ste donijeli, ali sad ste kreativni genije koji smišlja nove izgovore…