FeaturedNovosti

Ako počinjete trčati mlađi ne znači da ćete biti bolji trkač

Izvor: pixabay.com

Potrebno je nekoliko godina da postanete jak trkač, pa je logično predposaviti da ako mlađi krenete s trčanjem i sticanjem iskustva da ćete biti bolji u budućnosti.

Iako je istina za neke sportove, nova istraživanja pokazuju da ako počinjete trčati mlađi ne mora nužno značiti da ćete postići bolje performanse.

Europski časopis za sportsku nauku je proučio program vježbanja elitnih trkača za vrijeme prvih sedam godina njihovog treninga. Ta istraživanja nisu našla dokaze da trening u mlađoj dobi daje neke koristi.

Zabavite se

Zabava je najvažniji dio procesa trčanja. Užvajte u sportu. Nemojte previše žaliti i biti ozbiljni. Zabavite se i nastavite uživati.

Imajte ravnotežu

Ravnoteža je ključna. Imajte balans u životu. Budite student, ali također budite i sportista i budite sigurni da imate vremena za oboje.

What is your reaction?

Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

You may also like

More in:Featured