Zdrava težina. Šta ovo znači? Mnogim od nas doktori su rekli da koristimo index tjelesne mase (BMI) kako bi vidjeli da li imamo zdravu težinu ili ne. Index tjelesne mase…
Istraživanja su pokazala da osobe koje doručkuju imaju manje kilograma u odnosu na osobe koje preskaču doručak jer kasnije za ručak i večeru odabiru visoko kalorične namirnice. Ovo povećava rizik…
Ortoreksija je nezdrava opsesija takozvanom zdravom ishranom.Sportaši su posebno osjetljivi kada je u pitanju ishrana jer postoji mnogo stavri o kojima moraju razmišljati. Ortoreksija može pratiti ili biti predhodnica drugim…
Postoji jednostavan trik za uravnoteženu prehranu: nabavite zdrave i raznovrsne namirnice. Imajući ove namirnice pri ruci, u ostavi, frižideru ili smrznute, pojednostavljujete proces pripreme obroka. U nastavku ćemo vam navesti…
Da li često vježbate i jedete dobro ali i dalje se ne osjećate dobro? Nažalost, čak i ako konzumirate hranu koja se smatra zdravom, postoji šansa da sve dobre namirnice…