Trening na brdu može da bude vrijedan dio vašeg treninga, bez obzira na distancu ili vrijeme koje želite istrčati. Treniranje na brdu pruža brojne prednosti kako biste bili jači, brži,…
Maraton trening znači mnogo kilometara sa sporim tempom. Sigurno je da ste imali brzo trčanje u jednom dijelu treninga, ali većina kilometara se prelazi umjerenim tempom. Dok je brzo trčanje…
Težak napor na stazi ne mora uvijek biti sesija ponavljanja na stazi. Trening brzine dolazi u brojnim oblicima od kojih su neki jednostavniji od drugih. Ubrzanje su kratka ubrzanja koja…
Dobra forma trčanja može biti prirodna za neke, ali to je vještina koja se može naučiti. Dobra tehnika trčanja će vas učiniti bržim i efikasnijim i manje su šanse da…