Kako vježbati tempo na traci za trčanje
Kad trkači uporede trčanje na traci sa trčanjem napolju, vide da postoje mnoge stvari koje mogu da rade napolju koje ne mogu na traci za trčanje kao što je sprint,…
Izvor: pixabay.com
Šta je bolje: trčanje na traci ili trčanje napolju?
Kad je u pitanju trčanje na traci u odnosu na trčanje napolju svi imaju svoje mišljenje. Neki trkači preferiraju kontrolu koju imaju na traci za trčanje – plus mogu da…
Izvor: pixabay.com
Trčanje na otvorenom ili u zatvorenom – šta je bolje
Šta je bolje: trčati u zatvorenom prostoru na traci za trčanje ili pretrčati kilometre napolju na svježem zraku? Je li traka za trčanje efikasnija za zglobove od treninga napolju? Kako…
Izvor: pixabay.com
Trčanje po vrućini
Napolju je pretoplo. Trkači, posebno oni koji treniraju za jesensku trku, ne mogu sebi priuštiti pauzu od nekoliko sedmica kako bi izbjegli tople dane. Trčanje po ekstremnoj vrućini i šta…
Izvor: pixabay.com
7 savjeta za efikasno treniranje na traci za trčanje
Mnogi trkači i posjetioci teretane redovno koriste traku za trčanje kad treniraju. Za neke je ovo jedini način da se zagriju i da se ohlade. Dok je za druge traka…
Izvor: Photo by Clique Images on Unsplash
Kako trenirati za brdo tamo gdje ga nema
Trčanje po brdovitoj stazi i nije najbolja opcija ako želite da postavite novi lični rekord, ali često i najljepše rute imaju uspone preko kojih ćete morati proći. Redovan program treninga…